prosze o małą pomoc

Witam.
Znajomy miał kontuzje lewej reki i ma mniej siły w niej ćwicząc. Podajcie jakis trening z powtórzeniami i progresją żeby wyrównac siłe podczas treningów.
Może wiecej powtórzeń na lewą rękę ćwicząc np. biceps i triceps?
odp

Niech dostosowywuje obciazenie do slabszej reki... To wszystko... Ilosc powt i ciezar dokladnie taki sam...

zdr.

Niech sie niemartwi ja tez ma lewa reke slabsza jak wiekszosc ludzi na tym forum..

zacznij cwiczyc odpowiednim ciezarem do tej uszkodzonej reki... zeby jej nie przemeczac a druga reke mozesz troche przystopowac tzn nie wiem czy to ma sens, jesli nie roznia sie zbytnio rozmiarami. jak ktos tu wspomnial raczej kazdy z nas ma jedna reka slabsza a druga mocniejsza