prosba o porade %)

Witam, nie będę się rozpisywał - czas na powrót do formy.

waga/wzrost: 73kg / 174cm (spadek 12kg przez wakacje)
dieta: low-carb / założenie: 2.5 - 3 tys kcal
trening: 3x siłownia ; +/- 3x aero ; ogólnie bardzo aktywny tryb życia

plan: 3/4tyg rozgrzewki, 6tyg lekkie połączenie kreatynowe, później stacki

pytanie dotyczy 6-cio tygodniowego połączenia kreatynowego, jaka firma, jaki środek? - nie orientuje się w nowościach na rynku, a Banan mi na wakacje spier.dolił

z lekkich rzeczy, które brałem to właśnie mono z vitala, cp z bx'a
- zadowolony.
ogólnie chciałbym jak najbardziej wykluczyć zalanie wodą, więc ?

z góry dziękuję


edit: hmm..nie myślcie, że zależy mi na wymiarach - wszystko robie dla siebie, by lepiej się czuć. dawki kreatyny w moim przypadku powinny być nieco zwiększone, ponieważ jestem miłośnikiem kawy - wręcz kultywuje sposób jej picia i podawania, a jak wiadomo kawa dobrze nie współpracuje z tymi środkami.
zastanawiam się również, by dorzucić jakiś spalacz - raczej z klasy średniej, mimo iż miałem styczność z naprawdę mocnymi środkami. ma on za zadanie być jedynie drobnym dodatkiem.

co polecacie?


Zmieniony przez - el0el0 w dniu 2008-08-06 07:46:32

tzn. tak jak piszesz - wszystko robie amatorsko, nie mam zamiaru się szczycić tym, że mam kilka rodzajów białek - ale nie lubie monotonii, tzn.jak mam uzupełniać dietę w białko i przez xxx dni wcinać jeden smak to mnie ch.uj strzelić może.
po prostu mam możliwość kupna, więc wole to wykorzystać, a że rynek przesycony tym jest - to pytam :)

dzięki za przeprowadzenie mądrej polemiki w b.szybkim czasie

pozdrawiam

ja bym proponowal pojedyncza forme krety+stacka
jabko/ester+clout/hp/nitroE

co do spalacza to Clenburexin jest w miare lajtowy

troszkę myślałem nad tym, by wrzucić jakiegoś lajtowego stack'a jednak wydaje mi się iż nie jest to potrzebne, a dlaczego: - chyba przede wszystkim dlatego, że straciłem dość dużo kg'ów w bardzo krótkim okresie czasu, więc początek naprawdę powinien iść "gładko". z samą dietą powinienem dość dużo odrobić, kreatyna w tym wypadku będzie jedynie lekkim dodatkiem, thermogenik również.
głównie i tak mam zamiar opierać się na dodatkach takich jak aminki, hgh, itp.

co do jabłka (cp) - o ile dobrze pamiętam, zjadłem 3-4 puszki, dlatego chcę jakoś sobie urozmaicić

jeżeli mogę Ciebie (was) prosić to podawajcie konkretnie nazwy produktów, ewentualnie dawkowanie - choć z tym raczej problemu nie powinno być, choć czasem dobrze jest eksperymentować

Zmieniony przez - el0el0 w dniu 2008-08-06 10:07:58

Może Orotine z Mana. Podobno nie zalewa tak wodą i przyrosty są fajne po nim

el0el0

edit : hmm..nie myślcie, że zależy mi na wymiarach - wszystko robie dla siebie, by lepiej się czuć.

to kup zwykle jablko cm3/tcm lub ester z bx/vitala i bedziesz zadowolony

Top kup mono z Vital i tyle...

głównie i tak mam zamiar opierać się na dodatkach takich jak aminki, hgh, itp.

A insa też będzie?

Tradycyjnie polecam mono kaizen/fitmax - creapure.

Stacki tylko jak masz nadmiar gotówki.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-06 10:26:33

pewnie, że będzie

chodziło mi o "hgh" ale w wersji legalnej, dostępnej na polskim rynku, hehe

Knife, nie wiem czy w mojej sytuacji mono sie sprawdzi, ponieważ lubię biegać - a wraz z "zalaniem" wodą strasznie pęcznieją łydki i uniemożliwia to biegi.
choć z dietą low-carb masz więcej wspólnego niż ja, więc może się mylę? :D
i powiedz mi, czy sensownie jest do monohydratu dorzucać thermogenik? - jak dla mnie to nieco się to gryzie

Jak dla mnie to mit, nigdy żadna kreatyna nie przeszkodziła mi w pływaniu, bieganiu, sportach walki, siatkówce itd.

Biegałem sprinty, biegałem średnio i długodystansowo; robiłem interwały...

O wiele bardziej bałbym się mikrourazów po treningu w mięśniach pleców, na brzuchu i łydkach - to skutecznie uniemożliwia np. bieganie

Jeśli boisz się rzekomego zalewania - zrób cykl na dawkach mono 3-5 g dziennie.

Monohydrat można łączyć ze spalaczami - jak najbardziej. Łączę z powodzeniem.

PS. TE "HGH" sobie podaruj - to nie działa. Jak zresztą 90% supli i odżywek. Działa za to kreatyna Więc kasę bym ulokował w pewniaka.

PS2. Obcinam węgle ze słodyczy itd. - ale z lowcarb nie mam dużo wspólnego, nie ta specyfika treningu

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-06 10:42:32

do odważnych świat należy, trzeba będzie sprawdzić na sobie :)

powiedz mi, odnośnie aminków i "hgh" to co polecasz?
z tych pierwszych zastanawiałem się nad czymś z dynamize, ale może znasz coś odpowiedniego do zależności skład/cena