cykl: jak laczyc te suple??

witam. jestem tu nowy. mam do was pytanie. mam takie suple: monohydrat kreatyny firmy hdt 500g, x pand energized, vextrago 2kg, mutant mass 3,5kg. jak laczyc te suple?? dokupic jakies inne carbo zamiast tego vextrago?? czy one moga byc potraktowane jako transporter kreatyny. zastanawiam sie nad carb bx biogenixa jak juz pozdro czekam na odp

Kreta: w dni treningowe 2x5g,dni nietreningowe 5g.
Xpand: 2 razy dziennie 30 minut przed i 15-45 minut po treningu.
Mutant mass: jako uzupelnienie diety.

Nie kupuj carbo,transport krety to mit,lepiej wydaj to na ryz

od dawna wiadomo ze transportery kreatyny to mit!

Vextrago bardzo dobre wegle.

Traktuj je jako uzupelnienie diety.

A co do kreatyny to sie nie zgodze z dawkowaniem

Dni treningowe: XPE przed treningiem i MOno 5 gram po treningu
Dni nietreningowe: 5 gram mono naczczo

Mutant mass tez jako uzupelnienie diety

j/zorek

ja myslalem nad takim dawkowaniem:
dt: x pand przed treningiem i 5g mono po treningu
dnt: 5g mono naczczo i po 8 godzinach tak nastepne 5g mono

a czemu transportery krety to mit??

moze byc tak jak napisales. Ale te dodatkowe 5 gram kreatyny w ciagu dnia nietreningowego nie jest niezbedne ale mozesz wziac.

Transportery kreatyny to mit obalony dawno temu.

Cukry proste takie jak dextroza czy skladniki z carbo powoduja w organizmie wyrzut insuliny ktory ma byc pomocny w transportowaniu kreatyny z tym ze wyrzut nastepuje na tyle pozno ze kreatyna i tak zdazy sie juz wchlonac wiec to mija sie z celem

a moge brac mono z vextrago razem??

ale w jakim celu. Mono to mono, vextrago to vextrago. Nie oddzialuja na siebie. mozesz brac spokojnie razem ale jedno nie poprawi dzialania drugiego. A masz Ty diete?

wiesz wogole co to vextrago i po co sie je bierze?

heh mam diete mam. wiem co to vextrago nie boj sie troche sie orientuje w temacie. jakbym nie wiedzial po co to bym go nie kupowal;/

no oka mam nadzieje.

wiec trzymaj sie i rosnij