cell pump+shock therapy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2122

Witam. Jakieś dwa miechy temu zakończyłem cykl na samym Cp. Z wyników byłem zadowolony, lecz nie długo. Pod koniec cyklu dopadła mnie grypa jelitowa. Naprawdę przesrana sprawa. Tyle co zrobiłem masy, tyle spadło. Od miesiąca normalny trening + dieta. Zastanawiam się czy połączenie Shocka i cp będzie dobre. A może zarzucić coś mocniejszego np. Storma?
Do tego zestawu planuję zakup zma, witamin, białka i carbo.
Które połączenie wybrać?
Z góry dzięki za odpowiedzi.

"Nie uważałeś jak robisz, więc rób jak uważasz"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

storm wcale nie bedzie mocniejszy od takiego połączenia- jest b. dobre.
jak dawkowac pewnie wiesz?

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

george_83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2122

Jeśli chodzi o shocka to tylko przed treningiem.
Cp w DT rano na czczo i po treningu( tylko nie pamietam ile gramów)i w DN tez rano i po południu.
Czy po treningu mogę dorzucić do porcji cp 30gr carbo?
I czy taki sposób suplementacji będzie optymalny?
Storma sobie wezmę na kolejny cykl.
Dzięki za odpowiedź.

"Nie uważałeś jak robisz, więc rób jak uważasz"

...

zorek11

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6160

dawkowanie dobre o ile sie nie myle to optimum dawka CP to 10 gram - 8 kaps

carbo w jakim celu chcesz dorzucic?

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

myslę, że carbo możesz dorzucic w tej porze, dla szybkiego uzupełnienia energi, przed głownym posiłkiem oczywiście

...

george_83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2122

Carbo tak jak napisał Apokalipsa. Będę brał tylko po treningu i nie więcej jak 30-40gr.
Tylko tak się zastanawiam. Mianowicie na siłownie chodzę o 18. W domu jestem o 19.30 i wtedy pije porcję białka, a o 20.30 spożywam potreningowy posiłek. I pytanie moje brzmi czy jeść jeszcze jakiś twarożek lub tuńczyka czy lepiej o tej porze wypić porcję białka???
Wiem, że to nie ten dział jeśli chodzi o moje pytanie, ale bądźcie wyrozumiali

"Nie uważałeś jak robisz, więc rób jak uważasz"

...

zorek11

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1050 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6160

twarozek warto wciagnac przed spaniem to najlepsze rozwiazanie.

Posilek potreningowy warto by zjesc jakies 20 minut szybciej niz piszesz

Mój Art na temat walki z bólem http://www.sfd.pl/ART:_Jak_należy_zwalczać_ból_-t419927.html
Dochodź do celu powoli...

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

zamień to białko miejscami z posiłkiem potreningowym.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

george_83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2122

Dzięki wielkie Panowie.
Już raczej wszystkiego się dowiedziałem w tym temacie.
Pozdrawiam

"Nie uważałeś jak robisz, więc rób jak uważasz"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

carbo i Białko tak na dobrą sprawę najLepiej byłoby wypić razem albo w niewielkiej odległości

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

racja.

razem - anabolizm i insulina, w odstępie - insulina, potem aminki z białka trafiają na jej wyrzut..

i bądź tu mądry..

dlatego lepiej się tym nie martwic wcale.

zdr

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat