Spam-post dolnośląski :)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

zrobie wam 17stom strone...

a wy piszcie dalej

ja popatrze

"Staraj się dążyć do doskonałości, rób więcej niż możesz,
kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny oraz szanuj swojego ojca i matkę.
Te zasady pomogą Ci osiągnąć mistrzostwo, uczynią Cię silniejszym,
napełnią nadzieją i wskażą Ci drogę ku wielkości." - Joe Weider®

...

KAROL_PL

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2336 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16916

Cope - odkopałem twój temat bo też zastanawiam się nad kupnem poręczy

https://www.sfd.pl/Poręcze_warto_-t342965.html

i co kupiles te poręcze?

Bo zastanawiam sie nad kupnem czego do robienie brzucha i wybieram miedzy poreczami i lawka skosna. Tylko ze w przypadku ławki to po dupie dostaje troche kręgosłup.

Dawkowanie różnych kreatyn:

http://www.sfd.pl/_Dawkowania_Różnych_Kreatyn_-t257957.html

Gainery:

http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY_zestawienie-t252665.html

...

Matrix89

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4230 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 26217

Tylko ze w przypadku ławki to po dupie dostaje troche kręgosłup.

tyle co ten kregosłup po dupie dostanie to NIC

oczywiscie jesli bedzie dobra technika jak we wszystkich cwiczeniach...

proponuje łapac sie za uszy przy robieniu brzuszków a nie za kark czy za tył głowy...

...

KAROL_PL

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 2336 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16916

Noo ja przy takim robieniu na ławce odczuwam straszne bole kregoslupa