Czemu nie?

Czemu przy diecie nie powinno sie jesc czekolady i innych slodycz , kazdy kto pyta o diete wiekszosc pisze mu wyrzuc z diety slodycze....

Bo nie maja nic wartościowego prócz energii która kumuluje się głównie w tkance tłuszczowej. Masz tam głównie sacharozę połączoną z tłuszczem, tłuszczami trans.

No spoko ale np jak byl sezon to przed meczem potrafilem zjesc cala tabliczke czekolady :) i zylem jakos i zyje do tej pory

No ale co to zmienia?

przeciesz nie umrzesz od czekolady, no przynajmniej na razie
cukier powoduje gwałtowny wyżut insy do krwi co obiawia sie nagłym przypływam energi i równie szybki jest jej spadek co może spowodowac jeszcze wieksze zmeczenie niz przed zjedzeniem tej czekol. potrzebujesz żrudła wegli złożonych o niskim/srednim IG które to będą uwalniały insuline dłużej ale równomierniej

zdr

bo czekolada to puste kalorie zjesz ja i talej bedziesz głodny,i bedzisz szukał paapu(w ten spsób szybko sie zalejesz)czer wegle złoóżne z ryżu,kaszy,makaronu,płatków