Bruce Lee

Moim pytaniem jest czy ktoś by mi pomógł ustawić plan który by bardziej przygotowywał do zrobienia z siebie zwinnego i umięśnionego oczywiście nie w 100% tylko w jakimś stopniu Bruca Lee.

Wiek : 17 lat
Wzrost: 180cm+
Waga: 60kg
Cel: Być wysportowanym
Staż: Ćwiczę od niedawna w domu mam dostęp do takich rzeczy jak:
sztanga,sztangielki,ławeczka,drążek,(robię pompki)
Aktywność Fizyczna: biegam,jeżdżę na rowerze

Narazie mam ustawiony plan by stworzyć odpowiednia masę mięśniową
i aeroby by zgubić zbędną tkankę tłuszczową.

Mam nadzieję że ktoś się zainteresuje i odpisze pozdrawiam Pander

Zmieniony przez - Pander w dniu 2008-07-22 10:07:44

Zmieniony przez - Pander w dniu 2008-07-22 10:08:21

Jak zwinny i umięśniony był Bruce Lee?
Był niewielkiego wzrostu i z bardzo małą ilością tłuszczu. Tkanki mięśniowej też nie miał zbyt wiele, a umiejętności w sztukach walki są wynikiem lat treningów od młodego wieku.

Obawiam się, że nigdy nie osiągniesz tego co chcesz. Natomiast możesz być sprawnym i umięśnionym właściwie dla swoich możliwości genetycznych co - jeśli to już osiągniesz - może dać Ci więcej satysfakcji niż pierwotne wyobrażenie o tym, by być taki jak Bruce.

Ok dzięki za odpowiedź.