jhc
no właśnie o to mi chodzi??
Jak rozbije tłuszcz na 3 posiłki będzie git???
śniadanie 15g
Drugie śniadanie 15g
Kolacja 15g
pozostałe 15g znajdzie się w reszcie posiłków
Czytałem żeby nie dawać tłuszczu do około treningowych posiłków.
No i teraz chodzi mi oto czy 15g na noc to nie za dużo
Jak rozbije tłuszcz na 3 posiłki będzie git???
śniadanie 15g
Drugie śniadanie 15g
Kolacja 15g
pozostałe 15g znajdzie się w reszcie posiłków
Czytałem żeby nie dawać tłuszczu do około treningowych posiłków.
No i teraz chodzi mi oto czy 15g na noc to nie za dużo
http://dietakulturysty.pl/
----------------------------------------------------------------------
Tak sobie pomyślałem że może komuś przyda się kalkulator do obliczania całkowitego zapotrzebowania kalorycznego Online
Anonim
dzięki za wszystko po sog-u się należy
koles08
