bytomix
witam wszystkich
za tydzien zaczynam cykl mam wyzej wymienione suplementy i pytanie:
jak najlepiej je spozywac?
30 min przed treningiem xs 30min po treningu storm
a w nietreningowe?
sadze ze xs sobie daruje a zapodam storma napewno z rana naczczo i kiedy jeszczce?
odnosnie storma naczczo-zawsze z rana naczczo pije bialko szybkowchlanialne z mlekiem, a jakas godzine potym(moze niecalom) platki owsiane takze na mleku a z tego co wiem niemiesza sie mleka i kreatyny wiec pytanko jak to zrobic zeby bylo dobrze?
i jeszzce jedno po treningu pije wegle proste czy jezeli jakies 15 - 20 min potym wypije storma to bedzie ok?
noi jakies 20min po stormie posilek?moze byc?
za tydzien zaczynam cykl mam wyzej wymienione suplementy i pytanie:
jak najlepiej je spozywac?
30 min przed treningiem xs 30min po treningu storm
a w nietreningowe?
sadze ze xs sobie daruje a zapodam storma napewno z rana naczczo i kiedy jeszczce?
odnosnie storma naczczo-zawsze z rana naczczo pije bialko szybkowchlanialne z mlekiem, a jakas godzine potym(moze niecalom) platki owsiane takze na mleku a z tego co wiem niemiesza sie mleka i kreatyny wiec pytanko jak to zrobic zeby bylo dobrze?
i jeszzce jedno po treningu pije wegle proste czy jezeli jakies 15 - 20 min potym wypije storma to bedzie ok?
noi jakies 20min po stormie posilek?moze byc?
Krzysztof Piekarz
koles08
MaxWhite
