bytomix

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

113

przeczytanych postów

1069

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nikt niejest doskonaly ale staram sie

Uprawiane sporty silka,rower

Ostatnia aktywność 13.09.2008 (12:29)

Data rejestracji 15.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Polacy za granicą	jakie carbo w anglii polecacie mam cykl storm i xs i jade na dekstrozie i maltadokstrynie chce to zamienic na carbo.jakie polecacie w miare przystepnej cenie? dziex	6	2008-07-30 13:21
Polacy za granicą	przeprowadzka do Glasgow witam aktualnie mieszkam na poludniu anglii we wrzesniu zamierzam przeprowadzic sie do glasgow chcialem sie dowiedziec jak tam z praca jak z mieszkaniami jak akcent polnocny? przedewszystkim czy warto? pozdrawiam	25	2008-06-16 20:27
Odżywki i suplementy	Zen szen zen szen na silowni? co sadzicie?	8	2008-06-26 22:08
Polacy za granicą	Bournemouth oddam dextroze i maltadoxtryne siema mieszkam w bournemouth , mam ok 0,5 kg maltadoxtryny i ok 1 kg dextrozy wyprowadzam sie stad 14.09.2008 i niemam co z nia zrobic jak ktos chetny to oddam za darmo a jak nie to wyrzucam pozdrawiam	2	2008-09-12 13:49
Odżywianie i Odchudzanie	jak liczyc zawartosc bialka? no wlasnie-czy bialko zawarte w pieczywach,platkach owsianych ,kaszy gryczanej,jogurtach ,bakaliach itp. zaliczac do mojego dziennego zapotrzebowania na bialko.sa to znikome ilosci ale w poloczeniu razem wychodzi nawet 50 gram na dzien.	5	2008-08-24 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany proste-czy konieczne po treningu? jak w temacie?dodam ze mam tendencje do tycia	34	2008-08-04 23:09
Trening dla zaawansowanych	aeroby po treningu silowym po treningu silowym ok 1,5 godziny faszeruje sie bcaa i aeroby ok 10 min na rowerku bardzo intensywnie-czy to dobre rozwiazanie jezeli cwicze na mase?	8	2008-07-30 13:09
Odżywki i suplementy	cykl xs+storm+bcaa+glutamina akg 1800+bialko jestem po pierwszym dniu cyklu na xs stacku i stormie+bcaa dymatize complex 2200 i glutamina akg1800 dt naczczo glutamina po 15 min bialko przed treningiem 45 min bcaa 8 tabletek=4400gr 30 min xs 20gr po treningu silowym bcaa 8 tabletek	2	2008-07-29 18:21
Odżywki i suplementy	xs stack i storm witam wszystkich za tydzien zaczynam cykl mam wyzej wymienione suplementy i pytanie: jak najlepiej je spozywac? 30 min przed treningiem xs 30min po treningu storm a w nietreningowe? sadze ze xs sobie daruje a zapodam storma napewno z rana	12	2008-07-19 17:55
Odżywianie i Odchudzanie	bialko z rana a aeroby witam codziennie naczczo z rana pije bialko z maltadekstryna cos w rodzaju gainera i zaraz potym jade do pracy na rowerze jakies 15 -20 min dosc ostrej jazdy i jakies 20 min potym jem owsianke,i teraz mam pytanie czy lepiej to bialko pic zaraz po	3	2008-07-27 13:45
Odżywki i suplementy	maltodextrin czy nalezy do weglowodanow prostych? czy stosowac go po treningu?	14	2008-07-20 14:52
Odżywki i suplementy	storm i xs stack witam wszystkich za tydzien zaczynam cykl mam wyzej wymienione suplementy i pytanie: jak najlepiej je spozywac? 30 min przed treningiem xs 30min po treningu storm a w nietreningowe? sadze ze xs sobie daruje a zapodam storma napewno z rana	3	2008-07-19 16:16
Inne dyscypliny	dziwne przezutki szukam roweru ,przypadkowo znalazlem niezla oferte nawet ciekawego wizualnie roweru za niezla cene,ale ogladajac parametry natknolem dziwne przezutki wmontowane w tylna piaste: http://www.sturmey-archer.com/hubs_8spd_xrk8.php# i teraz mam kilka	7	2008-07-06 02:56
Inne dyscypliny	waga roweru trekingowego czy 14,1 kg na rower trekingowy(crossowy) to duzo? konkretnie chodzi mi o rower kelly's saphix 19" cross cycle	7	2008-07-02 16:58
Polacy za granicą	glukoza w anglii potrzebuje ww proste po treningu chce kupic glukoze ale niwbardzo wiem gdzie? mozew ktos wie? pozdro	11	2008-06-28 16:27
Inne dyscypliny	GT legacy -co sadzicie? jak w temacie-co sadzicie o rowerku?	0	2008-07-01 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	czy dobrze robie? witam wszystkich. czytajac rozne artykuly na temat odzywiania po treningu spotkalem sie z nieco roznymi aczkolwiek podobnymi opiniami,z tad moje pytanie "czy dobrze robie" spozywajac tak: ok 15-20min po treningu weglowodany(w moim przypadku	18	2008-06-23 23:16
Inne dyscypliny	co sadzicie o rowerze? http://www.amazon.co.uk/exec/obidos/asin/b000y14sfi/shopzilcouk-21/ref=nosim	8	2008-06-26 14:58
Inne dyscypliny	przeskakujacy lancuch witam wszystkich mam problem z rowerem a mianowicie przy naciskaniu noga na pedal(w trakcie jazdy i podczas ruszania) przeskakuje mi lancuch na przedniej srodkowej zebatce przezco powoduje niebezpieczne sytuacje na drodze noi jest poprostu dosc	6	2008-06-05 17:13
Odżywki i suplementy	Odzywka bialkowa z mlekiem czy z woda? no wlasnie z czym najlepiej ja spozywac?	29	2008-06-21 04:16
Odżywki i suplementy	Cykl witam wszystkich za niedlugo zamierzam zaczac cykl kupilem kilka produktow,a mianowicie: -dymatize bcaa complex 2200 400tab -premium nutrition glutamine akg 1800 180tab -kaizen xs -universal storm -optimum nutrition whey protein gold	6	2008-06-17 19:35
Polacy za granicą	dobra kreatyna w UK szuklam kratyny w uk -duzo tu tego niewiem co wybrac moze ktos moze cos polecic?	6	2008-06-01 14:05
Odżywki i suplementy	Optimum Nutrition 100% WHEY PROTEIN gold standard czy ktos zna to bialko? ponoc niezle-ponoc a co wy nato?	9	2008-05-29 17:16
Polacy za granicą	promocje w anglii w Holland&Barrett w tychze sklepach aktualnie jest promocja suplementow i odrzywek-a konkretnie chodzi mi o: -bialko firmy body fortress whey protein -aminokwasy body fortress amino 1500 -kreatyna body fortress creatine capsules 700mg ceny dosc	4	2008-05-28 22:40
Odżywki i suplementy	białko sojowe-kiedy najlepiej stosowac? białko sojowe-kiedy najlepiej stosowac?	7	2008-05-23 14:06
Odżywki i suplementy	PREMIUM NUTRITION Glutamine AKG 1800 witam wszystkich co sadzicie o tej glutaminie?dosc malo o niej jest napisane? moze ktos stosowal?	21	2008-05-16 07:06
Odżywki i suplementy	Dymatize BCAA Complex 2200 co sadzicie o tych aminokwasach niedawno zakupilem to cus jak najlepiej to stosowac i kiedy?	6	2008-05-17 15:42
Odżywki i suplementy	kreatyna baza do stacka? kupilem kaizen xtreme stack,slyszalem od kogos ze do tego przydala by sie kreatyna baza.o co chodzi?	7	2008-05-16 14:23
Odżywki i suplementy	Kaizen xtreme stack+Bcaa+glutamina witam wszystkich cwicze juz troszke ale niemam doswiadczenia w stosowaniu suplementow odzywek itp mam prosbe o doradzenie mi jak stosowac nastepujace suplementy, ktore nabylem: kaizen xtreme stack +dymatize bcaa 2200mg 400kaps +premium	0	2008-05-15 17:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Polacy za granicą	Bournemouth oddam dextroze i maltadoxtryne	2008-09-12 13:50
Trening dla zaawansowanych	Trening na czczo	2008-08-28 10:22
Polacy za granicą	manchester-ciągle pod górę, ma ktos robotę na zbyciu?	2008-08-26 18:36
Odżywianie i Odchudzanie	jak liczyc zawartosc bialka?	2008-08-26 00:14
Polacy za granicą	przeprowadzka do Glasgow	2008-08-18 00:35
Polacy za granicą	Strony z najtanszymi suplami w UK !! zobacz koniecznie:D	2008-08-12 19:30
KAIZEN	KAIZEN Xtreme STACK	2008-08-11 23:43
Polacy za granicą	CO MYSLICIE O HOLLAND AND BARRET	2008-08-11 19:20
Polacy za granicą	przeprowadzka do Glasgow	2008-08-11 18:14
KAIZEN	KAIZEN Xtreme STACK	2008-08-10 02:21
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany proste-czy konieczne po treningu?	2008-08-08 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany proste-czy konieczne po treningu?	2008-08-05 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany proste-czy konieczne po treningu?	2008-08-05 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany proste-czy konieczne po treningu?	2008-08-05 19:44
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany proste-czy konieczne po treningu?	2008-08-05 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	weglowodany proste-czy konieczne po treningu?	2008-08-05 17:57
Polacy za granicą	jakie carbo w anglii polecacie	2008-08-01 01:45
Trening dla zaawansowanych	aeroby po treningu silowym	2008-07-31 14:29
Trening dla zaawansowanych	aeroby po treningu silowym	2008-07-31 00:07
Trening dla zaawansowanych	aeroby po treningu silowym	2008-07-30 18:10
Odżywki i suplementy	xs stack i storm	2008-07-29 18:23
Odżywki i suplementy	xs stack i storm	2008-07-29 17:54
Odżywki i suplementy	xs stack i storm	2008-07-29 17:51
Odżywki i suplementy	xs stack i storm	2008-07-28 20:02
Odżywki i suplementy	xs stack i storm	2008-07-28 19:46
Odżywki i suplementy	xs stack i storm	2008-07-28 19:38
Odżywki i suplementy	xs stack i storm	2008-07-28 19:25
Odżywki i suplementy	xs stack i storm	2008-07-28 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	bialko z rana a aeroby	2008-07-27 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2008-07-21 21:04