przyciecie klaty??

nie dawno sie dowiedziałem ze istnieje cos takiego jak przyciecie czy podciecie klaty na dole.. zauwarzyłem ze mi tego brakuje moje miesnie na dole sie za***iscie duze i b.dobrze rozwiniete ale brakuje mi tego podciecia bo przypominaja kobiece piersi ;P
szukałem na forum kto kolwiek oto pytał to nikt mu niepomugł mam nadzieje ze mi pomozecie?? teraz w pn wracam na siłownie po przerwie(tydzień) i zaczynam z nowym planem :D wiec nie problem bd dac nowe cwiczenia ktore napiszecie z gory dzienki ;)

Wyciskanie na skosie ujemnym

tylko?? ;>

Pokaż foto tych za***iście dużych mięśni,
ciekawe czy jest co podcinać.

pzdr/

tylko ze ona na dole sa rozbudowane teraz walcze o gore ;D
i chciałbym je przyciac wiec jakie jeszcze cwiczenia oprucz skosu w doł? ;D

Pompki na poręczach - super ćwiczonko