środkowy pomocnik

To moze z innej strony, bo poprzednicy juz powiedzieli co masz zrobic.
Ogladaj mecze. Zwroc przy tym szczegolnie uwage na wlasnie rozgrywjacych. Oczywiscie nie patrz na zawodnikow typu Zidane czy Ronaldinho. Szymkowiak, Gerrard - spojrz jak oni rzadza druzyna. Ci zawodnicy nie pokazuja jak grac pieknie zwodami tylko graja dla druzyny, daja z siebie max. Chodzi mi o to, zeby zaobserwowal jak oni zachowuja sie na boisku
Pozdrawiam

Odswiezam temat.
Jakimi cechami powinien charakteryzowac sie srodkowy pomocnik?
Czy srodkowy pomocnik zawsze musi pelnic role playmakera??

zapraszam
https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI_-_wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html 

Mam ten temat w ulubionych:P
Mi chodzi o to,zeby mi ktos odpowiedzial na moje 2 pytania;D

1.jakimi cechami powinien charakteryzować sie środkowy pomocnik?

- kreatywność, dobry przegląd pola gry, bardzo dobra technika (podanie, przyjecie, strzał)
- zwrotność, przyspieszenie

2.Czy srodkowy pomocnik zawsze musi pełnić role playmakera??

mamy defensywnego pomocnika, środkowego (50% przód 50% tył) i ofensywnego pomocnika. O ile defensywny pomocnik nie musi być typowym playmakerem to środkowy i ofensywny muszą mieć zmysł do rozgrywania piłki.

Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2008-07-11 11:39:43

defensywny tez musi

Nawet bramkarz musi. Ale raczej defensywny zajmuję się bardziej przerywaniem akcji niż ich konstruowaniem :P :P

Bodymaker widze ze posiadasz duze doswidczenie w zwiazku z tym,mam do Ciebie pytanie,nie grałem połowe sezonu w klubie.Dopiero teraz zaczalem przygotowania do sezonu,nie ukrywajac jest mi ciezko wrocic do formy.Co powinienem zrobic aby grac tak jak przed moja przerwa.Od czego powinienem zaczac.Chcialem to tak zrobic: 1.kondycja 2.wytrzymalosc 3.szybkosc a pozniej w miedzy czasie zwrotnosc,skocznosc,gibkosc,kordynacje nie zapominajac o treningach technicznych.
Jestem srodkowym pomocnikiem mam 19 lat wzrost 183 waga 80kg(planuje zesjsc do 75)

Prosze o rady wszystkich

Zmieniony przez - jaa89 w dniu 2008-07-12 10:02:10

Myślę, że najpierw powinieneś zacząc od kondycji i szybkości, a co się z tym wiąże zwinnośc, gibkośc, koordynacja ruchowa. Po dłuższej przerwie bardziej tracisz na formie niż na technice, więc zacznij od formy. Jeśli powiedzmy masz treningi 4 razy w tygodniu trenuj przez ok 2 tygodnie tak: 3 kondycyjne, 1 techniczny( ew. treningi strzeleckie, taktyczne, treningi z "gierką" ) ale to już zależy od trenera. Gdy odczujesz już poprawę formy zwiększ ilośc treningów technicznych, jednak to zależy od trenera.

jeżeli chodzi o motorykę to:

1. wytrzymałość ogólna (biegi ciągłe w umiarkowanym tępie)
2. siła, ćwiczenia ogólnorozwojowe (przysiady, pompki, brzuszki i wiele innych tego typu ćwiczeń)
3. wytrzymałość specjalna (interwały - bieg na niepełnym wypoczynku)
4. szybkość

plus oczywiście trening z piłkami typowo piłkarski, różnego rodzaju ćwiczenia techniczne i gierki taktyczne itp. no i mecze, na początek sparingowe.