Biodra jak za szerokie co z tym zrobic??

poczytaj o odzywianiu posty podwieszone i z tamtad sie dowiesz jak ulozyc wlasna diete

Ok dzieki chlopaki wezme sie troche za siebie i jak beda jakies efekty to bede dawal znac. A ta dieta to musi byc profesjonalna jakas z wyliczaniem kalorji?? Czy moge sobie poprostu ulozyc wlasna i np omijac szerokim katem fast foody itp. Nie jedzenie slodkiego masla i nie przesadzanie z ilosciami reszty powinno wystarczyc???

Na zdjęciach widać boczki i raczej "góry" nie masz za szerokiej, co może powodować efekt dysproporcji.
Z bioder i ud trudniej zrzucić niż z brzucha, ale jeśli zaczniesz redukcję, to poleci wszędzie
Na oko, to trudno pilnować:
Ustal zapotrzebowanie, utnij 100-300 kcal, i ułóż w programie:
http://darkthorn.republika.pl/dp.htm