2.wiosłowanie 5x5
3.wyciskanie żołnierskie 5x5
4.wysiskanie płaska 5x5
5.szrugsy + łydki 5x10
w tym planie co podałeś jest zła kolejność ... dodatkowo łączenie przysiadu z MC moze się okazać za bardzo obciążające
Ilość wyświetleń tematu: 1759
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły