Wahiszta_A
1. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w gore 4s 12-8
2. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w dol 4s 12-8
3. Rozpietki górny skos 3s 14-8
4. przenoszenie sztangielki 2s 14-8
bedzie ok..??
2. Wyciskanie sztangi na skosie glowa w dol 4s 12-8
3. Rozpietki górny skos 3s 14-8
4. przenoszenie sztangielki 2s 14-8
bedzie ok..??
apokalipsa
jedna serię rozpietek- niech bedzie
