Otreby

Yo!
Spożywacie otreby z tego co widzialem na opakowaniu sa bogate w bialko i super tanie.Co o nich sadzicie?Polecacie czy nie?

Uzupełniając moja wypowiedź dodam, że chodzi mi o dodawanie do potraw np dwóch łyżek otrebów dziennie-nie torebki. Przy takiej ilości nie ma niebezpieczeństwa zaburzenia wchłaniania substancji odżywczych, a uzupełni to dietę w błonnik, którego w jadłospisie przeciętnego Polaka jest średnio dwa razy za mało. Hmm, i dodam jeszcze, że jeśli chcesz zrzucić wagę szybko to licz się z olbrzymim jojo. Prawda jest taka, że dieta ma nauczyć nowego, zdrowego sposobu odżywiania.



Zmieniony przez - smoczek w dniu 2002-12-26 19:28:38

hehe.
jestem ciekaw odpowiedzi

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

Otręby pszenne rzeczywiscie maja niezle wartosci odżywcze , ja jednak osobiście polecam płatki owsiane Zjedzone z rana z dodatkiem np: razowca z szynka daja niezlego kopa na nastepne godz. funkcjonowania naszego organizmu.

"Jeżeli Ci w jakiś sposób choc trochę pomogłem, wynagrodź mnie SOGIEM"
*****Dziękuje*****

niezłego kopa to dają płatki owsiane + banan do tego 0,5 l mleka to daje kopa uwierz na słowo albo sam spróbuj

Moderator gierów komputerowych
*Członek MAFII SFD
*Znany jako Sędzia Dreed
*** Błogosławione to co czyni człowieka twardym ****

no dobra a może mi ktos napisać o tych etrębach??
jakie maja wartości??
dam soga.
jaka jest tego cena?
bo nie słyszałem o takim czymś i jak naprawde jest takie tanie to może się skusze.
i gdzie je można kupić??





o płatkach wiem bo sam nie raz se jem przed treningiem

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

1_8_7 taki wielki wór:) jakies 0,2-0,5kg kosztuje u nas 50gr a wartosci to hmm w 100gr chyba 15g bialka 3g tluszczu i reszta to weglowodany i nikle ilosci czegos tam(nie pamietam)

chyba???
a gdzie takie coś się kupuje???
ale naprawde jest to warte zainteresowania???
i nie piszcie, ze lepiej se kupić co innego bo też bym chciał ale kasy brak.
a takie cos by było dobre--bo bym se jadł to do innych posiłków.

napiszcie ile ww ma jeszcze..
i dokładne wartości--
i jeszcze raz pytam w jakich sklepach to się kupuje.
ty wyżej łap soga--dzieki

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

Oto wartości odżywcze :
Białko - 16,0
Tłuszcze - 4,6
Węglowodany - 61,9
Kalorie - 187

Jeśli chodzi o kupno , to kupisz je w wielu sklepach spożywczych,supermarketach i hipermarketach.

"Jeżeli Ci w jakiś sposób choc trochę pomogłem, wynagrodź mnie SOGIEM"
*****Dziękuje*****

Muscles wielkie dzięki-naprawde.
noto luz, zapytałem się starszej i też powiedziała, że to dobre i zacznie mi kupowac jak chce.


Muscles oczywiście sog ci się należy

-----====(D-B-Z-team)====-----
>>cel:ZNISZCZYĆ WROGA<<
one-eight-seven
--= =--

Wszystko OK, tyle tylko ze otreby sa strasznie lekkie i np. 100g ma duza objetosc, wiec trzeba by pochlaniac kilka paczek.
Pozdrawiam

Otreby sa OK, jako dodatek do posilkow w celu uzupelnienia blonnika w diecie. Jednak opierac sie na nich jako na zrodle WW i B roslinnego raczej nie polecam.
Wole sie trzymac sprawdzonych sposobow.

no pain, no gain