Ranger co ty mu pie...lisz?Widac ze jestes mlody i masz male pojecie o cwiczonkach.Co ty mozesz doradzac majac 15 latek?
W tym wieku sie nie robi takich powtorzen,jeszcze bez doswiadczenia,mase sie zbija treningie aerobowym,machanie malym ciezarem po 20-40powtorzen prowadzi w tym wieku przy nieodpowiednim oddychaniu do zaj...stego nadcisnienia tetniczego itp....
Koles nie ma pojecia zbytniego o cwiczeniach,zaloze sie ze nawet nie wie jak sie prawidlowo je wykonuje a ty mu mowisz o super powtorzeniach.
Taki tluszczyk jak on ma nie jest tak latwo zgubic,on ma taki w stylu dziecka :)
Chlopcze narazie sztanga,odpowiednia dieta i przed treningiem,trening aerobowy powinien on ci wiecej zajmowac narazie niz
cwiczenia ze sztanga,noi odpowiednia dieta.
sfd12 "helpwskazowko" :) hehe,czy myslisz o tej samej osobie co ja?
On teraz wali..... spasie sie chlopak jak nie wiem...No coz sa ludzie i .....
Pozdro Radoli{sfd12},to ja juz wiem co ty robiles wczorajprzez 3godz na forum :)
Pozdro!!
Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone...
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47029
Pozdro!!