mędrek2008
superman pushaps??? obejrzyjcie to jest to że nogi są na ciemi ręce i tylko tułów się unosi czy tułów lezy i nogi i ręce się unoszą??
W każdej ankiecie głosuję na siebie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1335
superman pushaps??? obejrzyjcie to jest to że nogi są na ciemi ręce i tylko tułów się unosi czy tułów lezy i nogi i ręce się unoszą??
...
Alucard666
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
20 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35589
1:19 to masz. No i co z nimi?
"In the end, everybody bleeds the same"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
213
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1335
ani razu nie mogę tak zrobic !! może są jakieś ćwiczonka na wzmocnienie tych mięśni które są potrzebne w tym ćwiczeniu(i to ćwiczenie jeszcze 25 razy trzeba zrobić!!! helpp
W każdej ankiecie głosuję na siebie.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6019
Wiek
20 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
35589
Daj sobie z nimi spokój!! Rób pompki na różnych rozstawach dłoni i będzie git. Pompki z nogami wyżej, pompki z dłońmi blisko - to jest ci na razie potrzebne!
"In the end, everybody bleeds the same"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
