Fegala
Odswiezam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
193
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
---- pomylka sorry ----
Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-06-23 14:21:10
Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-06-23 14:21:10
...
Damixxx
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
najlepiej doradzila niunia 
kolego,musisz isc na operacje i bedziesz jak ta modelka
kolego,musisz isc na operacje i bedziesz jak ta modelka
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
193
--------------------R E F R E S H--------------------------
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
46
Elo stary! powiem Ci ze mam podobny problem, tylko ze ja przy wzroscie 176 mam 60kg wagi, wiec nie jest zle, natomiast mimo w miare ładnego brzucha i ramion (pracuje wciaz nad tym) to tylek tez mam calkiem spory. :( Na ta chwile diety specjalnej nie stosuje, poprostu ograniczam weglowodany w miare duzym stopniu i jakos daje rade, no i ofc pic duzo wody! a z cwiczen to brzuszki, pompki itd. + codziennie rano godzina w miare szybkiem biegu (tj. moge swobodnie gadac, ale nie jest to jakis truchcik) z drugiej strony, biegi uprawialem wczesniej, wiec kondycha troszke zostala.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
193
No dzieki ziomus, a mam taka sprawe, czy zamiast biegow, moze byc rowerek? ;)
...
Ekspert
Szacuny
600
Napisanych postów
23111
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
106556
kazda forma aerobów bedzie dobra
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
