Przedramie

Jestem Rafał z Łodzi i mam prawie 18 lat.

Mam problemy z przedramiem. Dziwnie oddzielony mięsień. Widziałem, że osoby z brakiem tkanki tłuszczowej też to posiadają tylko ja mam to spore.
Proszę o jakieś ćwiczenia korygujące ten problem, aby "zatuszować" trochę tą przerwę. Widać to gdy mam zaciśniętą pięść.
Zdjęcia -> http://www.speedyshare.com/749174458.html 

Przedramię to bolączka większości zawodników. Proponuję regularny trening przedramion np. dwa razy w tygodniu - zwijanie odważnika, uginanie nadgarstków sztangą trzymaną z tyłu na jednym treningu a na drugim trzymanie sztangi 4x15sekund. Na mnie świetnie działają. Nie odpuszczaj treningu tej partii ponieważ wiem po sobie , że jeśli odpuszczam obwód niestety spada.

Z drugiej strony jak ktoś nie ma gena do przedramienia i łydki to należy włożyć dużo pracy aby zmusić te partie do wzrostu. Ciężko pracuj i powodzenia.

Ćwicze już przedramie ponad pół roku, a ten dziwny mięsień widoczny przy napięciu (zdjęcie) jest większy... a chce, aby byl rowny z przedramiennym... Jakoś odzielony dziwnie.

Zacznij trenować również mięsień naramienny - sztanga nachwytem, uginanie sztangielkami chwyt młotkowy. Powinno pomóc w rozwiązaniu Twojego problemu.