1-4 meta 20mg ed
1-10 enan 250mg e5d
dieta, bialko 3.4 tluszcze 1.3 ww 4,5-5 g/kg
profilaktyka tez jest, trening 4 razy w tyg split
i tak mniedzy 2 a 4tyg waga podkoczyla mi o 4kg pewnie od miety a uwazam ze niebyla ona do konca legit(scan bez smaku) i niezauwazylem duzej retenci wody! obwody ramie +1.5 najmniej z pozostalych! barki klatka +3 , nogi mnie zadziwily najbardziej + 4cm co do pasa uwazam z ww i obwod zwiekszyl sie o 1cm .
i teraz jestem juz w koncu 6 tyg i od konca 4 tyg zero pzyrostow niewiem dlaczego tak jest? enan powinien sie juz chyba rozkrecic
za bardzo chaotycznie to napisalem
dzikuje za pomoc