W kuchni PLUSZKOW 5!!!! %-) %-) Czyli SPAM POST dzialu Odzywianie !!

Szkoda, że numeru fona nie dała, bysmy esy do niej pisali

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-12 15:35:13

Byloby zabawnie

Heh, nie dociera do mnie że to już wakacje
Mój najszybszy rok szkoly, pamiętam jak wczoraj jak do nowej szkoły poszedłem, a tu już wakacje
Aż się chce spamować







































Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-12 16:09:59

ja mam wakacje do wrzesienia w koncu mieszkam nad morzem

chociaz teraz mam 1 prace a od lipca mam 3 ale dobra organizacja i mozna znalezc czas na wszystko

wczoraj chcialam znalezc dla makelroja jakies fajne zdjecie z myjnia topless ....ale jak trafilam na to zdjecie to sie rozmarzylam

,

siemano wszystkim Kurde ale sie najadłem za duzo na raz zjadłem
Odzywe białkową,100g banana,150g truskawek,20g moreli swiezej,200g gotowanej piersi z kurczaka,30g ryzu,no i surówki tez ze 100g A gdzie to mi weszło hehe

Ja dziś zjadłem naraz 200 g ryżu

własnie chciałbym się tutaj mądrzejszych od siebie zapytać,Student jak to mi sie przyswoi do organizmu? bo zjadłem to po treningu hehe ok 600-700kcal a na treningu godzinke ćwiczyłem i 40min jezdziłem rowerem i spaliłem około 500-600kcal.Mozliwe ze cos sie mi w tłuszcz zamieni?
Wiem ze powinienem to rozdzielić na 2 posiłki hehe ale nie mogłem sie w sklepie powstrzymać i kupiłem sobie owocósie

Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-06-12 19:11:04

Zmieniony przez - karol2622 w dniu 2008-06-12 19:11:52

Jak nie jadasz dzień w dzień takich mixów nic Ci się w tłuszcz nie zamieni