Cm3 bezpośrednio po treningu czy w domu??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 534

Witam !! Mam banalne pytanie - kupiłem sobie pierwszy raz kreatyną (CM3 Treka). Trenuje juz długo ale przyszedł czas aby wyprubowac jak zadziała na mnie kreatyna. Czytałem na postach i wiem ile brać i kiedy ale głównie i chciałem podpytać odnośnie praktycznego brania po trningu. Jak robicie to w praktyce np. bezpośrednio po treningu jeszcze w szatni łykacie i popijacie wodą i do tego banan, czy carbo lub sok owocowy a po powrocie do domu jakieś gainer lub Bulk czy posiłek. A może kreatynę bieżecie dopiero po powrocie do domu??? (mi powrót zjmuje 20-30 min). Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

możesz cm3 wziąć zaraz po treningu popijając gainerem/bulkiem

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Danieloo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2209 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11508

śmiało po teningu i uzupełnij odrzywka.

...

Dareh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 534

Dzięki - może ktoś ma wypróboweane inne praktyczne metody!!!

...

Przymszy

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1276 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12666

Po co Ci inne metody? j/w cm3 od razu po treningu i popijasz odŻywką

Ręce które ćwiczą

...

Dareh

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 534

Ale robisz sobie np. odżywkę jeszcze na siłowni czy czekasz z powrotem do domu itp.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

na silowni mozesz

jak masz jak. A daleko masz do tego domu?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Przymszy

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 1276 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12666

Odzywke na miejscu rozrabiasz z wodą w szejkerze. Jak nie masz szejkera to się w niego zaopatrz to wydatek 10-20zł. Przed wyjściem na siłke porcje odżywy wsypujesz do szejkera.

Ręce które ćwiczą

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

dokładnie

poza tym nie ma co kombinować

rób tak, żeby było najprościej.