Dieta, czy wogóle jest sens - PROSZE SPRAWDZCIE TO !!!

Witam!

1. Dlaczego na początku nawet bez jakikolwniek diety elegancko sie rośnie i wogóle.

2. Ile trwa taka "łaska", znaczy sie to ze sie roścnie bez jedzeinia odpowiedniego.

3. Tu najwarzniejsze pytanie:

Nie mam zbilansowanej dity ale napisze przykład:

Jem około 6 posiłków dziennie

Przykładowo:

Posiłek 1: Mleko + Płatki kukurydziane + Banan + Gainer

Posiłek 2: Mleko + Chleb zytni + Banan + Sok

Posiłek 3: (Obiad) + To co mama ugotuje + ryż + Gainer

Poisłek 4 5 6 Podobnie.

I tu mam pytanbie czy taka dieta coś da. Chodzi mo o to czy ona jest równoznaczna z tym jakbym wogóle jej nie miał, czy jadł mało co popadnie i wogóle.Wiecie o co mi chodzi, czy poprostu lepiej iec juz takie coś niz wogóle, czy i tak to nic nie da?

Z gory thx za POMOC!

Odświeżam ponieważ zależy mi na odpowiedzi...

Rozpoczęcie treningu siłowego jest dla organizmu pewnego rodzaju "szokiem", który powoduje,że nasze ciało stara się na wszelkie możliwe sposoby sobie z tym poradzić i przystosować się do nowej sytuacji (co w tym przypadku oznacza wzrost siły i masy mięśniowej). Proces ten zachodzi dopóki ciało przyzwyczai się do bodźców. Jak długo to potrwa zależy od naturalnych predyspozycji każdej osoby, oraz od tego jak będziemy "zaskakiwać" nasz organizm nowymi bodźcami. Przychodzi jednak moment, kiedy bez odpowiedniej diety zaczniemy sobie wyrządzać więcej szkód, niż pożytku. Należy więc się jak najszybciej o nią postarać.
Kiedyś byłam w podobnej sytuacji co Ty- jadłam obiadki mamusi, bo nie było dyskusji Powinieneś więc spokojnie pogadać z mamą- powiedz jej np. że bardzo lubisz jej obiadki, ale Twój rganizm potrzebuje teraz innego rodzaju pożywienia niż schabowy z ziemniakami. Ja umówiłam się z mamą,że niedzielne obiady będę jadła z całą rodzinką, a w tygodniu mięso przeznaczone dla mnie mama będzie mi gotować, lub po prostu zostawiać,żebym sobie sama mogła zrobić. Na szczęście, sam decydujesz o tym co jesz rano , w szkole i wieczorem, tak więc:
-zamień płatki kukurydziane na owsiane i dodaj do nich jakieś białko, np. jajka lub twaróg
-do drugiego posiłku dodaj jakieś białko- najlepiej z mięsa (jeżeli jesz posiłek poza domem to daj jakąś chudą wędlinę, plasterek pomidora, czy ogórka do kanapek)
-przed i po treningu zjedz ryż z mięsem
-na wieczór twaróg.
Nie wiem jaki jest dokładnie Twój cel, ale przypuszczam,że na tym etapie masa. Staraj się więc zmienić to, na co masz wpływ-pogadaj przede wszystkim z rodzicami. Nie jedz słodyczy i śmieciowego żarcia-poczytaj tez trochę o zasadach żywienia i w miarę możliwości staraj się je wprowadzać w życie.

"?I tu mam pytanbie czy taka dieta coś da. Chodzi mo o to czy ona jest równoznaczna z tym jakbym wogóle jej nie miał, czy jadł mało co popadnie i wogóle.Wiecie o co mi chodzi, czy poprostu lepiej iec juz takie coś niz wogóle, czy i tak to nic nie da?"

Lepiej taka dieta jak ja mam, czy wogóle ?

Zmieniony przez - Baster90 w dniu 2008-06-01 12:52:41

.

Dieta jest niestety fatalna,poczytaj troche o diecie z tematow podwieszonych-mozna poprawic,ale lepiej jak sam to zrobisz i wkleisz...wiedza dotyczaca odzywiania przyda sie na cale zycie wiec do roboty;)