SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

hst do ocenyy.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2268

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190
ze co??
wez tu nie wal takich smiec bo to jest zalosne naprawde.Nic ci nie ukladalem wiec skoncz pisac te glupoty dzieciaku.
rion dla jasnosci nic mu nie ukladalem i nie mam zamiaru .Czekam az ktos wejdzie np. Kuro mam nadzieje ze ban bedzie odpalony.

Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-05-31 18:11:36

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 562
aha już wszystko rozumiem.

celowo wprowadziłeś mnie w błąd i po co się wypierasz teraz.

Bery zapewniał mnie,że plan jest dobry a teraz takie głupoty gada.

oto dowód;

ja 18:15:31
siema ty kamyk1910 z sfd.
bery z sfd 18:15:45
witam.
ja 18:16:33
mam prośbe mogłbys mi ułożyć plan.
bery z sfd 18:16:43
ok. już układa.
bery z sfd 18:17:13
choć nie powinienem- powinieneś sam ułozyć i dać do sprawdzenia ale jeden raz się na to zgodze.
bery z sfd18:17:26
bo widze że kiepsko u cie be z inteligencją.
bery z sfd 18:18:13
1.(nogi)uginanie nóg na maszynie 3s
2.(klataka piersiowa)rozpiętki 3s
3.(plecy) przenoszenie sztangi)3s
4.)plecy) t-bar 5s
5.(bic) uginanie o kolano 3s
6.(bic)modlitewnik 3s
7.(bic) młotki 3s
8.(tric) prostowanie linki na wyciągu 4s
ja 18:18:29
dzięki wielkie.
ja 18:18:32
narqa
bery z sfd 18:18:39
spoko.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26310
Bedzie z ta prowokacja lada chwila porzadek. Wiec panowie nie ma co sie wkrecac bo mlody sobie jaja ze wszystkich robi bezczelnie.

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190
gdybym mial moda juz dawno by ban polecial dozywotni za te glupoty.
no mam nadzieje ze sie zaraz doczekam kogos i ban maszynka zostanie odpalona

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 562
_iverson_ to nie jest żadna prowokacja . Mam nadzieje, że modzi będą mądrzejsi od was i zrobią porządek z kim trzeba.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190
pan prowokator a raczej dziecko prowokator rozprzestrzenia sie po forum z tego co juz da sie zauwazyc.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 81617
Co za gość. Że też mu się chce. I po co to?

Mnie to luzik. Skocze wyżej w rankingu banów.


Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-05-31 19:33:22
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26310
Dobrze łobuzowi w koncu pojdzie pozbierac zabawki z piaskownicy i zostawi rodzicom komputer

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 59190
Na to wlasnie czekalem

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cwiczenie klaty

Następny temat

co sadzicie o tym treningu

electro
Polecane artykuły