klatka skos.

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5879

Witam

Mam pytanie dotyczące skosu górnego. Mianowicie przez X czasu robiłem pod kontem 45 stopni, od 2 tygodni robie 30 stopni.

Czy za np miesiac znowu bede mogl wrocic na skos 45 czy jezeli siła i masa bedzie szła na 30-tce to zostawic?

bo odniosłem wrazenie ze na 45 bardziej barki i tric pracuja a na 30 klatka...

Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-26 20:30:59

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Bery89

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9858 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 59190

Jesli widzisz lepsze fekty na 30stce to nie zmieniaj, rob to po czym widzisz lepsze efekty.

PAIN IS MOMENTARY, GLORY IS FOREVER...
Klik -->
http://www.pajacyk.pl

...

Kretol

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5879

dzięki :)

łap soga .

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

oczywiste jest że im wyżej ustawaiasz ławeczkke tym wiecej angazujesz przede wszystkim barki.
anie widze sensu trenowac barki zamiast klatki przy tym ćwiczeniu

jednakże to pytanie rownie dobrze mogłeś zadac tutaj; https://www.sfd.pl/~_Masz_pojedyńcze_pytanie/pytania_-_reaktywacja_~-t276163-s6699.html

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Kretol

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5879

Apokalipsa sry, następnym razem będe pamiętał

dzięki za odpowiedzi chłopaki

sog poszedł

dupa nie wszedł :) ale duchowego łap ;*

Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-26 21:24:27

Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-05-26 21:25:29

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

...

Kretol

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 495 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5879

Ostatnio wolno ( bardzo wolno ) mi idzie siła na płaskiej... dlatego postanowiłem zmienic sobie trening klatki:

płaska sztanga 12/10/8/6/max
skos 12/10/8/6 hantle
wyciskanie hantli na płaskiej 4x10
rozpiętki 4x10

moze byc? chodzi mi o o zeby siły dostac troche

Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat