Bochnia
Jak dawkować tą kreatynę pytam ponieważ w opisie jest napisane coś takiego:
POSÓB UŻYCIA
Przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości: 20-30 g dziennie w porcjach po 5 g w czasie pierwszych 5-6 dni, a następnie w ilości ok. 4-6 g dziennie po treningu przez 2-3 tygodnie lub inaczej po uzgodnieniu z trenerem lub lekarzem. W celu uzyskania najkorzystniejszych efektów ponowne zażywanie kreatyny należy rozpocząć po ok. 2-3 tygodniowej przerwie 1 pełna łyżeczka do herbaty = 5 g.
I tu moje pytanie czy mógłbym dawkować standardowo czyli
DT:5g rano 5g po treningu
DNT:5g rano??
i ile ma ta łyżeczka która była w środku pisze na niej 5ml ale nie wiem ile to g.??
POSÓB UŻYCIA
Przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości: 20-30 g dziennie w porcjach po 5 g w czasie pierwszych 5-6 dni, a następnie w ilości ok. 4-6 g dziennie po treningu przez 2-3 tygodnie lub inaczej po uzgodnieniu z trenerem lub lekarzem. W celu uzyskania najkorzystniejszych efektów ponowne zażywanie kreatyny należy rozpocząć po ok. 2-3 tygodniowej przerwie 1 pełna łyżeczka do herbaty = 5 g.
I tu moje pytanie czy mógłbym dawkować standardowo czyli
DT:5g rano 5g po treningu
DNT:5g rano??
i ile ma ta łyżeczka która była w środku pisze na niej 5ml ale nie wiem ile to g.??
------------------------------------------------------
Pozdrofka
http://www.sfd.pl/Siłka_by_Bochnia-t347406.html--Moja siłka
Krzysztof Piekarz
maniak7
używając wyszukiwarki znalazłem te właśnie informacje które podałem
Siodema
flex1976
