...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
e-lite - omega 3 i witaminy dostarczy z pozywienia ?
jezeli bedzie jadl orzechy ryby i warzywa to jak najbardziej
Jaka profilaktyka przydalaby sie do cyklu :
1-10 enan 250mg e4d
8-12 wins 30mg ed
Odpowiedz i prosze nie karaj niespodzianka :P
rozumiem, ze pytasz o cykl dla kolegi..
jezeli nie bedzie problemow z cisnieniem to dobra dieta zalatwi wszystko
jezeli bedzie jadl orzechy ryby i warzywa to jak najbardziej
Jaka profilaktyka przydalaby sie do cyklu :
1-10 enan 250mg e4d
8-12 wins 30mg ed
Odpowiedz i prosze nie karaj niespodzianka :P
rozumiem, ze pytasz o cykl dla kolegi..
jezeli nie bedzie problemow z cisnieniem to dobra dieta zalatwi wszystko
...
Napisał(a)
Te podstawowe rzeczy bedzie mial w diecie ale wiem ze warzyw nie ale nie wiem czemu .
B-270g
T-180g
Ww-350g
taki rozklad skladnikow przy tym cyklu bedzie dobry ? Wychodzi jakies +800kcal ponad zapotrzebowanie z tego co mi mowil
Jak by byly problemy z cisnieniem to czosnek w kaps. wystarczy ?
Magnezu , cynku i wit. C nie potrzeba ?
Kumpel wiem ze ma problemy ze stawami naczy nie bola ale kolano i lokiec dosc mocno strzela a wino podobno wysusza stawy to prawda ? A wlasnie , a co z oslonkami na watrobe ?
B-270g
T-180g
Ww-350g
taki rozklad skladnikow przy tym cyklu bedzie dobry ? Wychodzi jakies +800kcal ponad zapotrzebowanie z tego co mi mowil
Jak by byly problemy z cisnieniem to czosnek w kaps. wystarczy ?
Magnezu , cynku i wit. C nie potrzeba ?
Kumpel wiem ze ma problemy ze stawami naczy nie bola ale kolano i lokiec dosc mocno strzela a wino podobno wysusza stawy to prawda ? A wlasnie , a co z oslonkami na watrobe ?
...
Napisał(a)
Te podstawowe rzeczy bedzie mial w diecie ale wiem ze warzyw nie ale nie wiem czemu .
B-270g
T-180g
Ww-350g
taki rozklad skladnikow przy tym cyklu bedzie dobry ? Wychodzi jakies +800kcal ponad zapotrzebowanie z tego co mi mowil
moze byc dobry a moze nie, zalezy od jego typy budowy i tolerancji makroskladnikowej, jedni lepiej rosna na dietach wysokoweglowodanowych, inni na wysokotluszczowych a inni na mieszanych, nie da sie okreslic czy bedzie ok sam powinien to w tym stadium wiedziec, niech je tak jak najlepiej jego organizm reagowal
Jak by byly problemy z cisnieniem to czosnek w kaps. wystarczy ?
zalezy jakie cisnienie ale jezeli nieznacznie podniesione to tak, natomiast przy cisnieniu powyzej 150/95 juz powinien cos na zbicie wziac wiekszego kalibru ale to dopiero jak ten problem wystapi niech sie martwi - lekarz
Magnezu , cynku i wit. C nie potrzeba ?
magnez /filomagb6/ i cynk bardzo dobrze brac przed snem
wit C osobiscie nie stosuje, moze dac po treningu jako antyoksydant
Kumpel wiem ze ma problemy ze stawami naczy nie bola ale kolano i lokiec dosc mocno strzela a wino podobno wysusza stawy to prawda ? A wlasnie , a co z oslonkami na watrobe ?
no to bedzie mogl miec problem na winie, duzo siemienia lnianego niech je i omega3 niech doda do diety, jakas glukozamina rowniez w dawce +3g dziennie
co do oslonek na watrobe to nie trzeba chyba ze nalezy do klubu a/a ;)
B-270g
T-180g
Ww-350g
taki rozklad skladnikow przy tym cyklu bedzie dobry ? Wychodzi jakies +800kcal ponad zapotrzebowanie z tego co mi mowil
moze byc dobry a moze nie, zalezy od jego typy budowy i tolerancji makroskladnikowej, jedni lepiej rosna na dietach wysokoweglowodanowych, inni na wysokotluszczowych a inni na mieszanych, nie da sie okreslic czy bedzie ok sam powinien to w tym stadium wiedziec, niech je tak jak najlepiej jego organizm reagowal
Jak by byly problemy z cisnieniem to czosnek w kaps. wystarczy ?
zalezy jakie cisnienie ale jezeli nieznacznie podniesione to tak, natomiast przy cisnieniu powyzej 150/95 juz powinien cos na zbicie wziac wiekszego kalibru ale to dopiero jak ten problem wystapi niech sie martwi - lekarz
Magnezu , cynku i wit. C nie potrzeba ?
magnez /filomagb6/ i cynk bardzo dobrze brac przed snem
wit C osobiscie nie stosuje, moze dac po treningu jako antyoksydant
Kumpel wiem ze ma problemy ze stawami naczy nie bola ale kolano i lokiec dosc mocno strzela a wino podobno wysusza stawy to prawda ? A wlasnie , a co z oslonkami na watrobe ?
no to bedzie mogl miec problem na winie, duzo siemienia lnianego niech je i omega3 niech doda do diety, jakas glukozamina rowniez w dawce +3g dziennie
co do oslonek na watrobe to nie trzeba chyba ze nalezy do klubu a/a ;)
...
Napisał(a)
To prawdopodobnie pojedzie wysokotluszczowa bo przy wysokoweglowodanowych go podlewa bo ma raczej wolniejsza przemiane materi . Hehe to nie doczytales 8-12 winstrol 30mg ed :D
To ja to widze tak :
Czosnek - brac jak cisnienie lekko podwyzszone
Witamina C - jak spadnie odpornosc jakas choroba czy cus
Magnez i cynk - przed snem
Wydaje mi sie ze jak bedzie sie dobrze rozgrzewal to nie bedzie problemu ze stawami a jak bedzie no to omega 3 + glucosamina
Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-05-25 18:00:16
To ja to widze tak :
Czosnek - brac jak cisnienie lekko podwyzszone
Witamina C - jak spadnie odpornosc jakas choroba czy cus
Magnez i cynk - przed snem
Wydaje mi sie ze jak bedzie sie dobrze rozgrzewal to nie bedzie problemu ze stawami a jak bedzie no to omega 3 + glucosamina
Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-05-25 18:00:16
...
Napisał(a)
ok
wegle rano i w okolicach okolotreningowych
niskie IG najlepiej
reszta posilkow tluszczowe bialkowe w miare mozliwosci
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-25 18:09:44
wegle rano i w okolicach okolotreningowych
niskie IG najlepiej
reszta posilkow tluszczowe bialkowe w miare mozliwosci
Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-05-25 18:09:44
...
Napisał(a)
ok dzieki za rady jak bym mogl to by sog powedrowal takto to tylko duchowy od kumpla hehe pzdr :D
...
Napisał(a)
wiem ze robie spam ale dobry kawalek do w tym filmiku ahahhahahahahahahahahahahahahahaha....
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
e-lite - mam pytanko do ciebie bo kolega nie moze za bardzo zdobyc enana znaczy moze ale drogo strasznie za to propa ma w przystepnej cenie i tu kieruje pytanie czy jak 1 cykl byl 1-6 prop 100mg ed to teraz moze byc prop + meta ? albo winstrol jak tak to w jakich dawkach ?
...
Napisał(a)
jak najbardziej, na drugi cykl prop + meta to idealnie jezeli idzie o budowanie masy, natomiast jezeli chcialby poprawic troche jakosc to prop + wino
dawki prop 100 e2d, meta 20-30mg zalezy jaka, dawki wina 30mg ed scantel
dawki prop 100 e2d, meta 20-30mg zalezy jaka, dawki wina 30mg ed scantel
Polecane artykuły