SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Czy robić cykl,ciężko pracując fizycznie?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1841

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1791 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38915
luz.ja tak pracowałem i ćwiczyłem,i był git.problemem jest upał,który niebawem nadejdzie.miej pod rękom jakiś stack przedtreningowy(bez krety),jakby ci sie nie chciało iść na siłke,i powinno być ok.
jako posiłek w pracy polecam ci sałetke:
ryż brązowy
białka jaj ok 3ech w kostke
tuńczyk
pomidor bez skóry w kostke
oliwki czarne
ogórek w kostke
zalewasz oliwom z oliwek i mieszasz
takie rizotto,dobre na zimno,ładnie wchodzi możesz zapakować w pojemniczk do pracy.polecam w hoooooj pycha!!!!!i jje sie w 2 minuty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1813 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20681
Nom, może tym sposobem jakoś wszedłby mi zimny ryż. Ze dwa takie pojemniki w pracy i myślę, że byłoby jeszcze okey. Rano owsianka+jakiś twaróg+owoc, na noc jajka i jakoś by poszło co? Do tego gainer między posiłkami...

http://www.sfd.pl/TankAbbot-_fotki-t429136-s7.html

"jak dorastasz Twój żywot staje się po prostu ciężki"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1791 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 38915
no mi poszło!!tylko że ja robiłem wykończenia wewnątrz.wiesz słońce robi swoje.jest w hooj opcji sałatek z ryżem/makaronem,co są zayebiste na zimno.do tego gainer.jak masz prawdziwą zajawke na siłke to dasz rade.poczytaj dział odżywianie i zaplanuj dobrze diete i trening.rób superserie,żeby nie marnować cennego czasu.rób łydki przedramiona między seriami i powinno być git.ja raz pracowłem 12 h(tzn musiałem być w pracy 12 h)7 dni w tyg i uwijałem się z treningiem w 30 min spokojnie.

powtarzam
miej pod ręką jakiś np ester stack czy jakiś inny stack przedtreningowy bez krety(bo kreta na pct).możesz mieć zamółe po pracy a tak to cie klepnie i sie zmobilizujesz

dasz rade!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1813 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20681
Dzięki za rady. Fajnie dowidzieć się czegoś od kogoś kto miał z tym problemem do czynienia Niestety nie mogę nagradzać sogami.

Od poniedziałku zaczynam, więc pierwszy tydzień zobaczę jak to będzie wyglądało.

http://www.sfd.pl/TankAbbot-_fotki-t429136-s7.html

"jak dorastasz Twój żywot staje się po prostu ciężki"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

hyperdrol x2 + mass fx + retain 2

Następny temat

Jak ma wyglądac Metka Ruska

WHEY premium