Słaba klatka

Każde ćwiczenie wykonuje w 5 seriach po 5 powtórzeń ? 3 razy w tygodniu?

Zmieniony przez - Hubet w dniu 2008-03-05 16:02:08

czesc mam problem. cieszko mi rozbudowac klatke i kolega z silowni mi polecil zeby trening klatki rozpoczynac od rozpietek czy to cos da co o tym myslicie? pozdro

Sorry ze tu pisze ale nie chcialem nowego tematu zaczynac.
Czy w treningu FBW w wersji A wlozenie tam 3 cwiczen na klatke i 3s do kazdego cwiczenia to nie jest zaduzo?
Bo wtedy wychodzi 3x3x3=27
To razem bedzie 27 seri :P

tak Hubert masz racje 5 serii 5 powtorzen i 3 razy w tygodniu