Stromile
Czekam na odpowiedz czy siłowke robic z plyo w 1 sesji czy rozbic na osobne trening.
Big Mass
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2245
...
Pavlo
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
32840
lepiej na osobne, plyo wystarczy 1x w tyg (przeciaza mocno)
jeżeli jednak bedziesz upierac sie na wykonywanie zarówno elementow silowych jak i plyometrycznych w jednej sesji to NAJPIERW plyo a PÓŹNIEJ dopiero elementy siłowe, odwrotnie nie ma sensu plyo.
jeżeli jednak bedziesz upierac sie na wykonywanie zarówno elementow silowych jak i plyometrycznych w jednej sesji to NAJPIERW plyo a PÓŹNIEJ dopiero elementy siłowe, odwrotnie nie ma sensu plyo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
145
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2245
dzieki ci
Big Mass
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Problem w przerzucie w przod prosze o pomoc!
Następny temat
a2 a moze cos innego?
