Proszę doradźcie coś biednemu studentowi

Dzięki Kuro za porady i odpowiedź na mojego posta ;)

Właśnie ja myślałem, żeby to jednak jakoś podzielić. Dochodzę do wniosku, że jak ćwiczę wszystko to ani nie ma takiej motywacji i same ćwiczenia nie sa tak intensywne. No i nogi i plecy, które najczęsciej zaniedbywuje. Dlatego myślałem nad taką modyfikacją planu treningowego:

Wtorek - plecy+biceps
Czwartek - Nogi+barki
Sobota - Klatka+triceps

Na każda partię mieśniową po 2-3 róznych ćwiczen. Po 4 serie stosując progresję.

W dni niećwiczebne myślałem nad jakimiś aerobami, chodzi mi tu o to żeby trochę ten brzuch spalić. Czytałem, szukałem po forum, ale najczęstsza odpowiedź jaką widziałem to bieganie i rower. Ma ktoś jakieś inne propozycje oprócz powyższych ? Jakieś plany treningowe aerobowe ? Jakby ktoś miał do czegoś takiego linka to z góry dziękuje ;)

Pozdrawiam

Sorry machnąłem się tam wyzej miało być regresja, zamiast progresji. Ew. progresja co do obciążenia, ale regresja w stosunku do ilości powtórzen ;)