kreatyna pierwszy raz

siemanko siemanko
mam pytanie jakich tu wiele ale nie moge niczego dobrac pod siebie
mianowicie chodzi mi o kreatyne
cwicze juz jakis czas bedzie z pol roku, mialem kilka przerw
jestem w wieku 18 lat waze nie cale 80 kg
nie jestem zaawansowany nigdy nie bralem odzywek, zawsze cwiczylem dla siebie

MOJE PYTANIE ?
jaka jest najlepsza najtansza kreatyna, nie chce zeby mnie po tym roz***alo nie takie sa moje oczekiwania, chce poprostu lekki suplement, chyba ze polecicie cos innego ?

vitalmax - mono te zielone lub olimp mega caps - jeden **** jakie

" MOJE PYTANIE ?
jaka jest najlepsza najtansza kreatyna, nie chce zeby mnie po tym roz***alo nie takie sa moje oczekiwania, chce poprostu lekki suplement, chyba ze polecicie cos innego ?"

SEZONOWIEC jak w pysk strzelił

dzieki za szybka odpowiedz ;)

nie sezonowiec :D
aczkolwiek wygladanie na plazy nie jest mi obojetne ;p

swrk00 - i sezonowcom trzeba wskazac wlasciwa droge

Siodema ale co z tego ze mu wskazesz wlasciwa droge..Sezonowiec i tak nia daleko nie zajdzie..

nigdy nie bralem odzywek co nie znaczy ze nie cwiczylem wczesniej
wiek mlody ale 2 lata temu na******lalem caly rok... potem sie o******lalem i zaczynam spowrotem cwiczyc, "daleko nie zajdzie", a co jak cwicze dla siebie to mam odrazu na jakies zawady ********lac ?
forumowy pudzian sie znalazl....
mam inna zajawke i nie jest to gibanie sie przy techno
nie chce mi sie juz tlumaczyc takim forumowym znawcom jak ty
pisz co chcesz
ave maria bracia i siostry i tak dzieki ;)

grunt to pomoc, kilku na 100 napewno wyciagna wnioski i cos z nich bedzie

grunt to wiara i dobre checi