jak zrobić fiflaka?

Ja niby nie umiem fiflaka, ale wiem jak go sie nauczyć, poniewaz chodzę na akrobatyke sportową. Moim zdanie najpierw jak inni mówia trzeba umiec perfekt mostek ze stania i silne ręce, ale to nie wszystko. JA robie tylko narazie przejście w przód a w tył sie uczy tylko do tego trzeba mieć gibki kręgosłób i rozciagnięte mięśnie brzucha, ale zmienilam tem . Ale do fiflaka nie można być gipkim, najlepiej najpierw się nauczyć opadu, czyli opada cię prostym z rękoma do góry na czyjeś ręcę i w ostatnim momęcie odchylasz się i patrzysz na ręcę a tamta osoba cie przeżuca. Później jak tego dobrze sie nauczysz to tak ja się zaczynało tylko bieze się zamach rękoma i trzeba sie przełamać. I jak się poczujecie siebie pewni to robićie sami fiflaka. Ja mówie tylko to co trenerka mówi, choc sama nie umiem, ale moim zdaniem to chyba najlepszy sposób. Jaednak chciałabym żeby ktos mi tez poradził z tym fiflakiem ale żeby nauczyć się samemu.

zadne silne rece. Wystarczy ze umiesz mostek.

Ja na grubym materacu zrobiłem to za 1szym razem nawet nie wiedzialem jak sie nazywa a wyladowalem po pierwszej probie i tego samego dnia juz robilem na twardym. Z techniką wiadomo to juz inna sprawa, troche czasu trzeba ale ogolnie to mostek, troche wyskoku i nie ma problemu

siema mam 11 lat i uprawiam parkur umiem salto do przodu i dotyłu stać na rękach fiflaka do tyłu i przodu ale nie moge czwiczyć bo niemam gdzie morze znacie miejsce koło lęborka

sranie w banie na tapczanie, nie ogladajcie tutków na youtube bo to tylko zmyla, nie trzeba być silnym, nie trzeba dobrz eumieć mostku, wystarczy Przełamanie strachu, i WIARA W SIEBIE, właśnie tego brakuej większości (jeżeli brak ci wiary nawet tego nie czytaj), trzeb zrobić silny zamach i wybicie, ja sie nauczyłem ze nudziło mi sie w piasku wiec ćwiczyłem fiflaka, ćwiczyłem, ćwiczyłem i uczyłem sie na błędach ;]

Przepraszam za ortografie ale pisałem te wiadomość na szybko ;]

a jeżeli chodzi o naukę z Asekuracją to inna sprawa, osobie która asekuruje trzeba ufać, a tak do osób asekurujących: ludzie, jak asekurujecie to na początku dajecie jak najwięcej asekuracji, potem trochę mniej i tak dalej a jeżeli się uzna że osobnik robi dobrze najlepiej go oszukać na ostatni raz i go nie z asekurować ;] tak uczyłem znajomych

Ucz się, pracuj ciężko dnia każdego, trening czyni mistrzem, dużo w tym dobrego ;]

Pierwszy krok to początek by osiągnąć szczyty, działaj świadomie przestań na farta liczyć!