Kontuzja - Ból kolana

czesc

mam dość spory problem

boli mnie kolano, dokładnie mówiąc chyba staw/rzepka?

ból jest oczywiście wewnętrzny

odczuwam go tylko gdy np wstaje albo gdy robie przysiad (od środkowej fazy)

moge lekko nogi uginać, chodzić - zero bólu

tylko jak właśnie chce przykucnąć, wstać itd. to odczuwam go

o przysiadach z obciążeniem nie ma mowy (dochodziłem do 170 kg)

nie chce ryzykować bo ten ból napewno coś znaczy

dodam że przez ostatnie 4 tygodnie nie robiłem ciężkich przysiadów jedynie biegałem 3-4 razy w tygodniu po 50 min

waże ok 95 kg

od dwóch dni nie biegam co by nie pogorszyć sprawy, choć przy bieganiu nie czuje tego bólu

uraz ten chyba powstał przy martwym ciągu robie wersje sumo, miałem tam 110 kg może

teraz tak:
- czy moge daleć biegać? (b. ważne dla mnie)
- czy moze lepiej czekac az przejdzie ten ból?
- ile mniej wiecej bedzie to trwało aż kolano sie zregeneruje?

dzięki i pozdr.

Zmieniony przez - mm90 w dniu 2008-04-26 19:39:55

Ktokolwiek nie przyjdzie i tak wyśle Cię do FAQ. A ja bedę tak dobra i dam nawet linka
https://www.sfd.pl/FAQ_-_kontuzje_i_nie_tylko-t321489.html

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-26 19:44:12

dzieki

ale to nie zerwanie

az tak zle nie jest

czuje poprostu ból i sie zastanawiam czy dalej trenować na 100%

czy dać na jakiś czas luz?

Prawdopodobnie masz zapalenie rzepki w kolanie, ból pewnie pojawia sie również przy wchodzeniu lub zchodzeniu ze schodów, przy kucaniu itp kiedy kolano jest obciązone

Pojawia sie zapalenie kiedy przeciązy sie kolano, moja koleżanka miała niedawno, ja też we wrześniu,tyle że mi przeszło po tygodniu (odpuściłam sobie trening nóg na 2 tyg i pozniej juz było ok).

To może spróbuj, nie przeciażać kolana, a jak nie przejdzie to do lekarza jak nic.

nikt Ci tu nie odpowie co tak naprawde jest z Twoim kolanem

udaj sie sie dobrego fizjoterapeuty majacego pojecie o kolanach lub ortopedy

najpierw poczekam

nie bede latał po lekarzach jak mi to moze za pare dni przejsc

wiec nie bede biegal przez jakis czas az bol nie zniknie

gothikme,znasz jedną chorobę i ją podajesz czy jesteś lekarzem i potrafisz leczyć a odległość? Objawy są na tyle niespecyficzne,że możemy tu sobie gdybać,a i tak pewnie nie trafimy.

Autorze,samo nie przejdzie i to nie jest ******ła. Idź do dobrego fizjoterapuety i poćwicz nad tym stawem,póki nie jest za późno.

Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-04-26 21:39:53

Jestem cudotwórca
A tak na serio to napisałam, że prawdopodobnie, bo wiadomo, że nie można określić dokładnie choroby przez net.
A autor sam musi podjąć decyzje, czy pojdzie do lekarza, co byłoby najlepszym wyjściem. pozdrawiam