Kre-alkalyn boże...

bialko to scina alko metylowy np. denaturat a jego sie chyba nie pije co?

alko dociera do miesni ale zauważ ile jest go we krwi promile- tysieczne czesci- NIC!

to jestr jedno z 2 najwiekszych i najbardziej znanych klamstw ktorych chyba sie nie da wytepic...

"alkochol scina bialko"

i

"zadanie kreatyny polega na nawodnieniu miesni..."

no taka krąży opinia powszechna... czyli mowisz że moge chlać dzień w dzień i bedzie gites tak? xD

nie:) mowie ze mozesz spozywac ale nie naduzywac...

alko obniza poziom tescia, spowalnia regeneracje itd itp....

poszukaj se

LemonFlash - zadziwiajaca lekkosc w wyciaganiu pochopnych wniskow. to ze alkohol nie scina bialka nie znaczy, ze mozesz pic dzien w dzien. Niekorzystne dzialanie wiekszych dawek alkoholu polega na czyms zupelnie innym.

ostani post był ironiczny ... :P

nauczony forumowym doswiadczeniem wole chuchac na zimne.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-04-23 00:01:55

w pewnym poscie o kreatynie bylo napisane:
KREATYNA NAWADNIA A ALKOHOL ODWADNIA wiec wyciagnij wnioski czy podczas cyklu kreatynowego oplaca sie chlac? Delikatnie browarka jest ok ,ale wiecej bym nie probowal bo moga byc pozniej rozczarowania typu nic mi nie uroslo.
Moim zdaniem za czesto trenujesz miedzy piatkiem a poniedzialkiem masz tylko 2 dni przerwy (w te dni cwiczysz rece), ale nie zapomnij ze w sobote cwiczysz klatke a tam tez triceps dosc dostae w tylek, zmen trening na 3 dni w tyg gora 4.

Podaje przykladowe 3 dni treningu w tygodniu:
poniedzialek klatka i triceps
wt-pauza
sroda plecy bic i przedramie
czw-pauza
piatek barki i nogi

przyklad 4 dniowy:
poniedzialek klatka nogi
wtorek barki
sr-pauza
czw-pauza
piatek grzbiet i przedramie
sobota bic i tric

pozdrawiam

KREATYNA NAWADNIA A ALKOHOL ODWADNIA - akurat ta teza jest juz troche nieaktualna...

ok to sory za to,ale ogolnie chodzilo mi o to ze chlanie na cyklu nie ma sensu.

ps. dzieki za korekte

spoko.

racja - nie ma sensu.