WIELKA JESIENNA WYPRZEDAŻ! DRUGA SZTUKA 50% TANIEJ! SPRAWDŹ
Forum
Zapytaj eksperta
Rankingi
Baza wiedzy
Napisaliśmy ponad 8000 artykułów na różne tematy. Wybierz kategorię, która Cię interesuje:
Wszystkie artykuły
Suplementy
Trening
Atlas ćwiczeń
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, uzupełniające
Ćwiczenia siłowe
Przedramiona
Plecy
Łydki
Przód uda
Tył uda i pośladki
Brzuch
Klatka piersiowa
Barki
Triceps
Biceps
Badania naukowe
Dietetyka i zdrowe odżywianie
Fitkuchnia
Fitplota
Fitwoman (uroda)
Lifestyle
Odchudzanie
Pogromcy Mitów
Rankingi
Wellbeing
Zdrowie
Odżywianie i wspomaganie
Zioła
Aktualności
Seks
Badania naukowe
Choroby
Psychologia
Uroda
Kulturystyka i kulturyści
Vege
Diety i odżywianie
Kuchnia roślinna
Porady
Produkty i recenzje
Filozofia i styl życia
Badania
Kalkulatory
Quizy
Plan diety i treningu
Leksykon treningów
Forum
Działy tematyczne
Odżywianie i Odchudzanie
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie
Leksykon Diet
Odżywki i suplementy
Badania naukowe
Leksykon suplementów
Trening dla początkujących
Plany treningowe
Trening dla zaawansowanych
Zdrowie i Uroda
Kuchnia SFD
Działy społecznościowe
Przygotowanie do zawodów
Odchudzanie i forma po męsku
Ustawki treningowe
Ladies SFD
Po 35 roku życia
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzienniki Juniorów
Galeria Zdjęć
Strength & Endurance
Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness
Pozostałe działy
Trening w domu
Z archiwum kulturystyki
Targowisko
Szybkie pytania bez logowania
Bieganie, biegi uliczne i górskie
Triathlon
Aktualności i wydarzenia
Aktualności - Kulturystyka i Fitness
Inne Federacje
Aktualności - Sporty Siłowe
Nie samą siłownią człowiek żyje
Piłka Nożna
Inne dyscypliny
Sporty walki
Scena MMA i K-1
Sztuki Walki
Style tradycyjne
Administracja i BOK Sklep/Plany PT
Administracja i Moderatorzy
SKLEP SFD
PRO odpowiedzi
Facebook
YouTube
TikTok
Sklep
Logowanie
Rejestracja
Portal SFD
Forum
Trening dla początkujących
Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)
temat działu:
Trening dla początkujących
słowa kluczowe:
trening
,
bardzo
,
proszę
,
pomoc
,
początkującego
,
ocena
,
planu
Ilość wyświetleń tematu:
2413
Udostępnij
Strona
1
2
3
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
21 kwiecień 2008 20:32
Zgłoś naruszenie
florek2312
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
230
ok. dzięki!
no comend's ;)
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat
Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat
Może byc taki plan?
1
2
3
Następny temat
Kiedy przerzucic się na Splinta ?
Polecane artykuły
Problem z rozwojem klatki piersiowej? Częściej trenuj z hantlami!
Mobility: 8 mobilizacji, które warto wprowadzić do treningu siłowego
Ćwiczenia na nogi - Trening nóg w domu bez sprzętu
10 odmian pompek, jakie warto wypróbować
Nasz sklep
Gotowe posiłki
Pieczywo dietetyczne
Dzień Babci i Dziadka
Superfoody
Ochraniacze i opaski uciskowe
Dżemy, frużeliny i przetwory
Mega promocja
Fitquick Cocoa Zero
Testomag
VITAROSE
Omega 3 Ultra
Citrulline
Fitking Protein Wafer
Podobne tematy
Proszę o pomoc w ułożeniu dobrego planu treningowego dla początkującego (FBW)
bardzo prosze o pomoc
Trening dla poczatkujacego- ocena
Kilka prostych pytań - bardzo proszę o pomoc...
Bardzo proszę o pomoc
bardzo proszę o pomoc i luźna rozmowe w tym temacie. odżywianie, trening, odchudzanie
Białko
Artykuły
Czy trening na siłowni może pomóc zmniejszyć ból szyi?
Czy smartfon może pomóc w kontroli glikemii i cukrzycy?
Czy każdy może schudnąć? Dlaczego czasem to bardzo trudne?
Jakie suplementy mogą pomóc obniżyć stres u sportowca?
Bieganie a mięśnie: pomoc czy przeszkoda?
Błędy początkującego: redukcja bez końca
Jaka dieta może wyleczyć insulinooporność?! Czy berberyna może pomóc?
Portal
Sklep
Forum
Plany
Logowanie
Rejestracja
Posiadasz już konto?
Zaloguj się
Nazwa użytkownika
Hasło
Nie pamiętam hasła
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Jesteś nowym użytkownikiem?
Zarejestruj się
Nazwa użytkownika
Adres email
Hasło
Powtórz hasło
Oświadczam, że zapoznałem się z treścią
Regulaminu
Forum Internetowego SFD.pl należącego do SFD S.A. z siedzibą w Opolu i akceptuję wszystkie jego postanowienia.
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od SFD S.A. z siedzibą w Opolu na podany przeze mnie adres e-mail informacji handlowych, w tym o promocjach, rabatach, wydarzeniach i ofertach. (opcjonalnie)
lub
Zaloguj się za pomocą Facebooka
Zaloguj się za pomocą konta Apple
Zaloguj się za pomocą konta Google
Wczytywanie danych...