florek2312

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Plata

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Myślenice

O mnie jestem młodyi głupi.dopiero się uczę i proszę o pomoc=)

Zainteresowania sport:siłka:) koszykówka,siatkówka,pływanie inne:muzyka

Dieta bez niej ani rusz

Uprawiane sporty siłka(jak narazie zaczynam),koszykówka,siatkówka,pływanie

Ostatnia aktywność 17.09.2008 (21:12)

Data rejestracji 23.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)! witam! proszę o pomoc i rade starszych kolegów. mój staż 8 miesięcy w tym 7 miesięcy fbw, niestety 1 miesiąc przerwy spowodowany kontuzją pachwiny.bardzo chciałbym wrócić do ćwiczeń al jest kilka problemów z którymi ciężko się uporać: 1.po 7	10	2008-09-13 13:46
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=) witam! ostatnio w moim życiu nie dzieje się zbyt ciekawie.mam dużo problemów ze szkołą i w ogóle w życiu. kiedyś z kumplem poszedłem na siłke i było super.wciągnęło mnie.teraz od kiedy chodzę regularnie wszystko sie zmieniło.wogóle nawet wrócił	21	2008-04-20 11:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)!	2008-09-17 21:11
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)!	2008-09-14 22:11
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)!	2008-09-14 22:08
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)!	2008-09-13 22:10
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 20:32
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 17:17
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 17:15
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 17:07
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 16:13
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 16:09
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 15:22
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 14:07
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-04-20 15:17
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-20 14:55
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-20 12:47
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-20 12:46
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-20 11:55
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-04-19 21:34
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-04-19 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-19 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-18 17:49
Sztuki Walki	psychika podczas walki pomocy!	2008-04-18 17:49
Sztuki Walki	psychika podczas walki pomocy!	2008-04-18 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-18 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2008-04-18 16:58
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-18 07:56
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-18 07:43
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-17 21:26