florek2312

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

230

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Plata

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Myślenice

O mnie jestem młodyi głupi.dopiero się uczę i proszę o pomoc=)

Zainteresowania sport:siłka:) koszykówka,siatkówka,pływanie inne:muzyka

Dieta bez niej ani rusz

Uprawiane sporty siłka(jak narazie zaczynam),koszykówka,siatkówka,pływanie

Ostatnia aktywność 17.09.2008 (21:12)

Data rejestracji 23.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)! witam! proszę o pomoc i rade starszych kolegów. mój staż 8 miesięcy w tym 7 miesięcy fbw, niestety 1 miesiąc przerwy spowodowany kontuzją pachwiny.bardzo chciałbym wrócić do ćwiczeń al jest kilka problemów z którymi ciężko się uporać: 1.po 7	10	2008-09-13 13:46
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=) witam! ostatnio w moim życiu nie dzieje się zbyt ciekawie.mam dużo problemów ze szkołą i w ogóle w życiu. kiedyś z kumplem poszedłem na siłke i było super.wciągnęło mnie.teraz od kiedy chodzę regularnie wszystko sie zmieniło.wogóle nawet wrócił	21	2008-04-20 11:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)!	2008-09-17 21:11
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)!	2008-09-14 22:11
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)!	2008-09-14 22:08
Trening dla początkujących	Nie poddam sie=)!	2008-09-13 22:10
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 20:32
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 17:17
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 17:15
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 17:07
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 16:13
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 16:09
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 15:22
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-21 14:07
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-04-20 15:17
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-20 14:55
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-20 12:47
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-20 12:46
Trening dla początkujących	Trening .....bardzo proszę o pomoc dla początkującego (ocena planu)....=)	2008-04-20 11:55
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-04-19 21:34
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2008-04-19 20:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-19 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-18 17:49
Sztuki Walki	psychika podczas walki pomocy!	2008-04-18 17:49
Sztuki Walki	psychika podczas walki pomocy!	2008-04-18 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-18 17:13
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do sprawdzenia	2008-04-18 16:58
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-18 07:56
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-18 07:43
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-04-17 21:26