pomoc w sprawie ulozenia planu

Co do artykulu jest super,ale nie odrazu mi zalezy na robieniu samych pompek,chodzilo mi o podpowiedz w czy jesli robie w jednym obwodzie wiecej powtorzen a w drugim mniej itd.czy to normalne z kazdym obwodem robi sie mniej powtorzen.Czy trzeba przyjac np.mniejsza astala ilosc powtorzen.Dzieki za wczesniejsze podpowiedzi,ale moze mi i w tej kwesti poradzisz,bo jestem zielony

jesli chodzi o act to robisz zapas powt około 1-2 i nie schodzisz
z powt . act ma cie przygotować do siłowni do ciężkich treningów
act to light zabawa zaczyna sie później