scigacz_89
po kazdym posilku 100 g twarogu.Mam nadzieje ze troche mi po tym pujdzie
ciekawe co Ci pujdzie.
ciekawe co Ci pujdzie.
'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
2146
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
68380
...
maxsefo85
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5973
pujdzie mi ... bo mam zatwardzenie i licze na to ze po twarogu mnie troche ruszy.Naprawde nie widac ze zmniejszylo sie bf ? Qrva a tak sie starałem
myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5973
Siema przerwałem cykl na cm3,bo postanowiłem wkońcu zacząć zabawę z dietą.Od 12 kwietnia wcinam tak jak powinienem,na efekty jeszcze przyjdzie czas,puki co wrzucam kilka fotek z obecnej formy.Prosze o krytyke,nawet ostrą.Obecne wymiary
-klatka 116
-bic 39,5 - 40 bez pompy
-pas 78
-wzrost 176 waga 77 z rana
-udo 63
-łydka 41
-barki 126
Fotki robione po treningu nóg i łydek.p.s. ten obok mnie to mój brat.Pozdro
myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5973
k***a urywa mi zdjecia
Zmieniony przez - maxsefo85 w dniu 2008-04-19 15:42:21
Zmieniony przez - maxsefo85 w dniu 2008-04-19 15:42:21
myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5973
..
Zmieniony przez - maxsefo85 w dniu 2008-04-19 15:47:11
myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5973
...
myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5973
[
Zmieniony przez - maxsefo85 w dniu 2008-04-19 15:51:27
myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5973
ehh narazie tyle bo mam ****owy program do zmniejszania zdjec i mi je obcina.Pozdro
Zmieniony przez - maxsefo85 w dniu 2008-04-19 15:53:18
Zmieniony przez - maxsefo85 w dniu 2008-04-19 15:53:18
myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie
...
Swazy
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
282
Wiek
31 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9878
z tych fotek to tylko nad brzuchem moglbys popracowac bo reszta okej
nabieraj masy...
pozdro
nabieraj masy...
pozdro
Nil mortalibus ardui est
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
146
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5973
dzieki swazy sprubuje jeszcze cos dozucic,a nad brzuchem prubuje pracowac ale przeszkadza mi lenistwo hehe
myśl głową,pragnij całym sercem,albo przegrasz już na starcie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
