Kreatyna + BCAA + chelaty + Prolo - dawkowanie

vitaminy i mineraly swoja droga

zma przed snem mozesz stosowac bez probemu, nawet mozesz sobie je zrobic z osobnych chelatow

hmm nadal nie mam pojecia co z tymi witaminami i mineralami:D Jak radzisz brac, w jakich dawkach o jakich porach. zeby dzialanie bylo takie jak ZMA.
na stanie mam chela cynk chela mag b6, i kilka pudelek multiple sport.

aby dzialao jak ZMA musisz brac o tej samej porze - przed snem
podobne dawki jonow MG i ZN oraz wit B