Jaki przyrząd do ćwiczeń wybrać?

Witam wszystkich,

Dużo pracuje, siedze za biurkiem 8-9 godzin dziennie. Po powrocie z pracy do domu chciałbym się troche poruszać, zeby nie siedziec bezczynnie.

Czy ktos z szanownych forumowiczy moglby polecic jakis przyrzad ogolnorozwojowy do cwiczen? Myslalem nad steperem, ale moze z wlasnych doswiadczen polecicie cos innego jezeli steper to troszke za malo?


Pozdrawiam

Pozdrawiam

Najlepszym wyjściem jest zakupienie hantli z regulowanym obciążeniem, talerze, ławeczka, gryfy i masz wszystko by ruszyć każdy mięsień szkieletowy ciała.
Dużo lepsza alternatywa.

Witam,

Dzieki za odpowiedz

Tak, mam hantle oraz laweczke poziomą, ktora zakupilem niedawno.
Jeszcze dobrze nie zaczalem w ogole na niej cwiczyc.

Do rozgrzewki (aerobow) raczej zakupie steper, zeby juz miec caly komplet.


Pozdrawiam!

Moim zdaniem to będzie strata pieniędzy
Rozgrzewać się mozesz bardzo dobrze przed lustrem. Ale jak uważasz, pozdrawiam

Byc moze, ale chcialem przy okazji tez potrenowac nogi, to moze i steper sie przyda :)

P.S. a lustra nie mam :/ :P

Swoja drogą czy jest mozliwosc porozmawiania z Tobą na PW ?


Pozdrawiam

Zmieniony przez - JusticeF w dniu 2008-04-05 16:46:35

Steper to lipa straszna, jezeli juz maja byc efekty to orbitrek lub rowerek. Tu mamy mozliwosc urozmaicenia cwiczen
i tak szybko sie nie nudzi.

A moglbys polecic cos konkretnego? Np jakis do 300zl ?

Przeczytaj mój artykuł o wodzie oraz wszystkie wypowiedzi w nim
Co do nóg to spokojnie przysiady, syzyfki, wykroki, kołyska na dwugłowy, wspięcia spokojnie załatwią sprawę. Zamiast rowerka etc. kup stojaki na gryf i poczytaj o technice wykonywania przysiadów.

zapisz sie na silke