MASS-Łukasz

Witam serdecznie.
I - STAŻ TRENINGOWY (* 6 - 12 miesięcy )

II - CEL ( * Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki)

III - RODZAJ TRENIGU ( * Split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe)

IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU ( * 3 do 4 )

V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE ( * Full osprzęt klub )

Chcialbym dodac tylko ze jestem typowym Ektomorfikiem.
Z gory dziekuje i pozdrawiam.

Mozesz tutaj zerknac i sam sobie znalezc taki plan www.trener24.pl
Pozdrawiam

Zmieniony przez - kriso18 w dniu 2008-03-29 18:16:25