Biceps i Triceps.Mozna tak??

...

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51614 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Mam pytanie mozna zrobic trening bicepsa i tricepsa na jednej sesji treningowej??ale nie w superserii.

NP;najpierw biceps potem tricpes?

dzieki za odp

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tricownik

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 493 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1000

niby jak najbardzeij :) chodz mowi sie o zroznicowaniu czyli ze dla kulturystycznego treningu poleca sie biceps triceps z kolejii dla treningu typowo siłowego juz triceps z klata jak i biceps z plecami :) wiec zalezy od tego na co chcesz nastawic trening

LIGHT WEIGHT BEJBE !!! LOOOO!!:)

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14576

Można, tylko się zastanów jak rozplanować pozostałe partie w tygodniu.

Pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51614 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mam rozplanowane wszystko.apokalipsa mi poprawil.A narazie nie chce robic superserii..dlatego pytam czy taka opcja jest dobra na mase

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51614 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Wiec spokojnie moge tak trenowac???

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

ja uważam, że najlepsza.
w moim przypadku bez wątpienia.
jednakże warto próbować.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51614 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

OK dzieki. Zaobserwuje i przekonamy sie

...

maciek1993

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 854 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 14576

Pisz jak idzie itp. Sam niebawem mam zamiar zrobić takie połączenie

Pozdrawiam

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51614 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja bym tak trenowal jesli lapa byla by priorytetem

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51614 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

OK napisze po jakimś czasie jak idzie;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11152 Napisanych postów 51614 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Najpierw triceps potem biceps jak dla mnie bo jak sobie najpierw biceps napompujesz to ci uniemożliwi ruch tricepsa przy wyciągu cchyba że nie robisz tego cwiczenia no to ok może być :) powodzenia.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

a czemu biceps miałby uniemożliwiac ruchy, jedyna zaleta tego, że biceps napuchnie będzie lepsza stabilizacja podczas ruchu- więc nalezy tylko taka opcje polecić, najpierw więc bic., a następnie tric.