kolana - nie moge nic znalezc na moj problem

witam,
moje problemy z kolanami zaczely sie jakies 3 tygodnie temu po treningu MMA. Nie odczowam prawie zadnego bolu, tylko kiedy dotkne pod rzepka ale to jest delikatne, natomiast mam wrazenie ze moje nogi sa ciagle zmeczone - bola mnie uda i biodra do tego. W kolanach delikatnie strzyka, ale to rzadkosc. Wybieram sie do lekarza ale to potrwa.

Jeśli zacząłeś taki a nie inny trening i jesteś na samym początku to czego się spodziewasz - 100% wypoczętych nóg i niewielkiego bólu...

zgadza sie nie spodziewalem sie ze moje nogi beda wypoczete ale trenuje juz od pol roku, a takiego czegos nie mialem, poza tym po 2 tygodniach powinny wrocic do formy a poprawy nie ma zadnej. Jak trenuje parter to ciezko jest na kolanach kucac

To nie zmienia faktu, że Twój staż jest nadal minimalny. Organizm musi się przyzwyczaić do tego. A być może kolana nie mogą aż tak szybko się zaadoptować do nagłej zmiany i reagują jak reagują.