1.WIEK:20
2.WAGA:80 zaczynałem od 35kg
3.WZROST:172
4.WYMIARY:
BICEPS:40 zaczynałem od 24cm (pisze to bo po 5latach treningu i na koksie ktos mógłby zrobc o wiele wiecej)
KLATA:110
UDO:55
TALIA:76
5.STAZ NA SILOWNI:5lata
6.DIETA
BIALKO:1,5g
WEGLOWDANY:4g
TLUSZCZ:jak naj mniej
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE:4 cykle z mety,propka,tescia prolo , boldabolon
8.TRENING:kazda partia raz w tygodniu tylko bary i klata 2 razy
9.CEL CYKLU:solidna dobrej jakosci masa mięsniowa
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3miesiące
11.POZIOM BF%uu nie wiem z natury jestem szczupły
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do chudnięcia chudne bardzo szybko wystarcza 3 dni bez treningu i podstawowe 3 posiłki i juz mam 0,5 cm mniej w bicu a waga -0,5kg
13.STAN ZDROWIA:jak narazie dobrze
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:nie
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:nie wiem o co chodzi
klata : 145kg
martwy ciag :nie sprawdzałem
przysiad : oj tez nie wiem moze z 70 nie wiem zgadywałem
PYTANIE: odnosnie tego cyklu mam do dyspozycji propka + durabolin lub boldabolon i do tego meta chciałbym aby cykl trwał 12tygodni i nie wiem jak to rozpisac zeby było ok.Tescia enana nie chce bo był na ostatnim cyklu i zabardzo mnie on zalewa mimo ze brałem małe dawki mozliwe ze to przez diete za dużo spożywałem węglowodanów a za mało białka.
To chyba juz wszystko pozdrawiam
aha po 4 cyklach i 5 latach treningu wiem ze 80kg to wynik słaby no ale mam taką genetyke z tych 4 cyklów jak narazie tylko jeden ten własnie ostatni był naj lepszy bo wszystko co na nim zrobiłem to zostało a po poprzednich wszystko spadało bo nie miałem zadnej wiedzy na temat koksu.