jak skutecznie ochronić serce? przed zawałem ?

witam interesuje mnie odpowiedz na pytanie powyżej czytając wiele artykułów na ten temat wszędzie wspominają o Koenzymie Q10, Omega 3, Acard... cos jeszcze jest dobrego... ? w jakich dawkach prosze o rozwiniecie tematu pozdrawiam RynkowskiD

nie, zle mnie odebrales

pisalem o wyjsciu bo kanar wstydzi sie mnie gdziekolwiek zabierac
ale moze wtedy by nie wzial

Myśle, że lecytyna będzie dobrym rozwiązaniem w ilości 10-15 g dziennie

Lecytyna odgrywa bardzo ważną rolę w procesie transportowania tłuszczów w naczyniach krwionośnych. Posiada zdolność rozpuszczania i zmniejszania cząsteczek tłuszczowych, dzięki czemu są one łatwiej i sprawniej przemieszczane w krwiobiegu. Dodatkowo, unieszkodliwia niebezpieczne dla organizmu frakcje cholesterolu, wspomagając ich szybsze eliminowanie przez wątrobę. Dzięki korzystnemu oddziaływaniu lecytyny na układ krążenia, serce staje się lepiej dotlenione.

Kolejnym pomocnym dodatkiem może być Likopen. Jeżeli chodzi o kapsułki z Olimpa to 1-2 powinny wystarczyć, ale moim zdaniem lepiej dostarczyć z pożywienia - w łatwy sposób z ketchupu.

Likopen zapobiega utlenianiu tzw. złego cholesterolu - LDL - zapobiegając tym samym rozwojowi miażdżycy, która jest początkiem kłopotów z układem krążenia. Osobom z wysokim poziomem likopenu znacznie rzadziej przytrafia się zawał serca.

okej dzieki wielkie

Spoko Jak coś sobie jeszcze przypomne to dam znać. A powiedz po co Ci to? Sam chcesz się uchronić przed zawałem, czy np. członka rodziny, czy piszesz jakąś pracę?

Nie chronie się ani nie piszę pracy lecz w okresie wiosennym dużo się słyszy o jakiś zawałach, niewyleczonej grypie i innych chorobach... a co z alkocholem moze pomoc czy nie słyszałem że 2 kileliszki to nic złego...

Proszę o więcej odpowiedzi

aeroby
suple jak widać powyżej - znane

nie ma czegos takiego jak SKUTECZNA ochrona przed zawalem
jest profilaktyka

wiekszosc rzeczy zostala juz wymieniona plus dla kanarka za aeroby - ogolnie ruch

nie wiem czy ktos wymienial np zielona herbate - brak czasu na czytanie wszystkich wypowiedzi - ogolnie przeciwutleniacze, czosnek rowniez, ginko

lista jest naprawde spora
np dobra dieta

hehe temat na dobra prace magisterska (minium :D)

Hmm może nowy temat na konkurs dla ambitnych?

zaciekawił mnie temat

szczerze ??

temat ciekawy
ale jak pisalem chyba zbyt obszerny na te ramy ??

co o tym sadzicie ??

temat szerzej omówiony tutaj, również uwzgledniając aspekty suplementacji http://www.apz.pl/poradnia.php?p=pormed&q=chouklkra