2. Oliwki ok, ale lepszym wyjsciem byłby olej extra virgin włoski.
3. Olej lniany kupisz zapewnę w sklepach ze zdrową żywnością. Musiałabyś poszukać. Do smaków da rade się przyzwyczaić
4. jak podpunkt 1
5. Ser żółty dawaj tylko dla urozmaicenia w diecie. Kiepskie źródło czegokolwiek. Wędliny to samo. Nie łączy się dużych ilości węgli z tłuszczem.
6. Ogółem przyjmuje się nie jedzenie przynajmniej półtorej godziny przed treniniem. Ale również uwarunkowane to jest tym jak duży będziesz nasz posiłek, objętościowo, kalorycznie. Tłuszcze na przykład wchłaniają się wolno, oraz spowalniają absorpcję pozostałych skladników odżywczych. Musisz sama wyczuć.