ciągły głód

heh co do wody to na pewno nie :D wypijam dziennie ok.2 litrow wody niegazowanej. Pewnie kwestia psychiki.. wolałem sie upewnic:) dzieki.

Mi nie chodziło o psychikę, tylko reakcję organizmu

jezeli masz wszystko dobrze wyliczone i po zrobieniu sobie do posilku porzadnej salatki dalej odczuwasz glud, to powinienes zwiekszyc kcal.
gdyz organizm wskoczyl na obroty.

pamietam jak ja zaczynalem kariere z silownia, to zassysalo mnie strasznie i po MEGA DUZYM sniadaniu ( takie co to niektorzy nawet nie zja przez caly dzien) tez odczuwalem glod po 1,5h.

wydaje mi sie wiec, ze narazie wdrazanie diety nie bedzie skuteczne..

proponuje wiec, odstawic narazie regularne posilki a jesc wtedy kiedy jest sie glodnym. duza porcja na korzysc 2 mniejsszych.

nie pamietam jak dlugo u mnie taki stan sie utrzymywal, ale nigdy wiecej nie potrafilem tego osiagnac :'-(

mozesz tez odpuscic sobie bieganie na korzysc spokojnych spacerow, gdyz to podkreca jeszcze bardziej metabolizm.

hmm, moze i napisalem kilka glupot, ale tak to bylo..

Ja też miałem ten problem, jestem strasznym łasuchem. Ale już trzeci tydzień łykam spalacz, który ma w swoim składzie między innymi synefrynę. I powiem Ci, że tak jak jeszcze niedawno godzinę po posiłku (z dokładkami) już myślałem o następnym, tak teraz nawet na słodycze patrzę bez szczególnej ekscytacji i ogólnie dietę trzymam bez najmniejszego problemu. Obstawiam, że to właśnie zasługa synefryny w połaczeniu z kofeiną. Więc jeśli nie masz awersji do tego typu wspomagania to polecam Ci spróbować.