IRON FIST!!!

No w shaolin tak trenują było o tym na discovery - z tą książką to nie głupi pomysł - gość nap*****lał w książkę wiszącą przy scianie a z tyłu robiła się dziura myśle że jakoś to wzmacnia.
Nie wiem z czego się smiejesz wolverine - rozwalanie cegieł zależy od techniki a nie od siły wiadomo że jak walniesz w grubą ściane to nie zrobisz dziury, a głową to mój sensei od kyokushin pokazywał jak rozwala deski ;) widać też się da

Jesli chodzi o utwardzanie głowy to mam rewelacyjny sposób z którego powiniennes skorzystać...
1)znajdz twardą ścianę
2)rozbiegnij sie
3)walnij mocno głową
4)powiedz AKUKU :)

Czynnosc powtarzaj do skutku... powodzenia

Są miejsca we Wszechświecie gdzie nie należy chodzić samotnie...

Dark ninja ja sie nie smieje z techniki rozwalania cegiel tylko z tych waszych cudownych metod. To z ksiazka telefoniczna tez nie ma sensu. Co to ma dac??

Aaa i jeszcze co do cegiel. Smialem sie z tego, ze ten mistrz podobno moze rozbic dowolna cegle taki motyw byl w Bloodsport
(i jakby ktos pytal, to jest to malo mozliwe )

Wiesz, Bosco, pustaki to można rozbijać bez żadnego przygotowania. Cegłę czerwoną - po pewnym czasie, przyznaję. Głównym punktem programu jest tu rozbijanie efektowne.
A tego... W jaki sposób to się przydaje w życiu?
Albo lepiej nie mów.
Kshyhoo - sog za książkę telefoniczną.


pozdrawiam
-* DJ'Ally *-

ok ,dzieki panowie za wspaniale refleksje na temat ceglowek i calowania sciany z rozbiegu, poza tym widzialem niedawno w sklepie fajna sciskarke, wyglada jak obrecz, z 5 haczykami na sprezynkach, mozna na tym cwiczyc kazdy palec, a jednoczesnie caly scisk dloni, tylko cena nie za ciekawa 75zl. , bo sprzet jest sprowadzony z zagranicy, cficzyl ktos na tym i czy to daje jakies pozytywne efekty poza odciskami na zginaczach? :]

"... padam by wstać..."

Jeszcze małe co nieco o rozbiciach:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52550


pozdrawiam
-* DJ'Ally *-

Moim zdaniem najlepszym sposobem utwardzania rąk są zwykłe pompki na kościach. Ale też nie wierzyłbym w cuda typu rozwalanie ręką ściany. Niemniej takie ćwiczenia wpływają pozytywnie na nadgarstki i na pewno wzmacniają kości.

"Jeśli nie możesz pokonać własnego umysłu pokonanie innych nie przyniesie Ci szczęścia."

no tak , pompki na kosciach utwardzaja, ale tylko wybrane czesci dloni, o pozostale musimy zadbac za pomoca innych technik treningowych, poza tym zwykle pompki rozwijaja wytrzymalosc do pewnej granicy, wystarczajacej do utrzymania masy naszego ciala, inna sprawa np. jak zaczynamy robic pompki z wyrzutem ciala w powietrze, ale jak juz wspomnialem to ciagle jedna partia łapy, jak na zwykle uderzenia piescia to w sam raz, jezeli chodzi o ciecia to trzeba by juz inaczej cficzyc ;]

"... padam by wstać..."